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01
旧手机操
1、将手机连接无线网络。
2、手机登录QQ，然后点击“QQ头像”图标。
3、选择“设置”。
4、选择“手机号码”。
5、选择“手机讯录”。
6、选择“查看手机通讯录”。
7、选择“备份通讯录”。
8、选择“备份通讯录”，上传本机通讯录到云端。
9、通讯录备份成功。旧手机的通讯录备份，是给大家演示，通过QQ软件去备份手机通讯录。也可以下载QQ同步助手去备份手机通讯助手。
02新手机操作
1、在新手机上登录刚才QQ，进行恢复手机通讯录。
2、选择“手机号码”。
3、选择“手机通讯录”。
4、选择“查看手机通讯录”。
5、新手机，只有一个通讯录人员。
6、选择“恢复通讯录”，下载云端通讯录到本机。
7、总计有922联系人可以恢复。点击”立即恢复“。
8、点击”立即恢复“后，显示正在下载，这时在需要下载的是QQ同步助手软件。直接通过QQ软件无法进行恢复通讯录操作。
9、下载完成，点击”立即安装“。
10、点击”安装“。
11、打开，QQ同步助手软件
12、选择”恢复云端通讯录到本机“，可以看到本地有1个联系人，云端有922个联系人，加在一起。
13、第2步，会提示你安装一起常用软件，可以根据自己需求去安装，或者不安装。
14、正在同步云端通讯录。
15、通讯录，同步完成，总计923个联系人。