柳宗元曾经说过精壮暴死，久病延年。这句话还是有一定道理的。我的看法是以下三点。
首先，精壮不等于健康。健康的本质就是精气神十足，阴阳平衡，气血充足，五脏六腑运化正常。健壮的体魄其外形固然好于身材羸弱，也有肥胖、浮肿这样的病态体型，这不能说是健康的，更有甚者，日本相扑男人身躯胖大，都是比较短寿的，更足以说明健康长寿和身躯强壮不是一码事。健康的概念还包括神志正常，身体和心理都健康才算是健康。精壮之人不仅是身体健硕，还有平时不得病的意思。
其次，俗话说，不听老人言，吃亏在眼前。有关健康长寿先人的经验之谈，别人的惨痛经历，这些前车之鉴都不足以警示自己，仍然重蹈覆辙，一旦有一天发现自己处在危险的边缘为时已晚，回天乏力。用自己的健康甚至生命代价来重复验证先人的经验这代价太大了，令人痛惜。这是人性的弱点。许多年轻人健康意识淡薄，以为健康就像海水一样用之不竭，可以无限透支，熬夜、暴饮暴食、生冷不忌、抽烟酗酒，这些不良生活习惯不知不觉已经偷走了健康。
最后，俗语“久病成良医”是很有道理的。一个人经历多了病痛就会对自己的身体健康情况有了新的认识，提高了保健意识，增强了防范意识，对健康和人生就会有更深刻的思考。我为什么会得病？怎么做才能不得病？这样了思考和反思促使病者痛改前非，即使矫枉过正也在所不辞。比从前更注重对健康知识的学习，更关注日常生活中的每个细节对健康的影响，我要不得病、我要健康、我要长寿的意识越发强烈，不断修正自己的行为模式，自律能力日益提高，做事比较谨慎，不在逞强好胜，良好的生活习惯成为自然，随之而来的就是身体免疫力不断提高。这些在精壮之人看来不以为然，甚至会受到耻笑。但是最后的结果，大概率是精壮之人某一天突然轰然倒下，令人惊愕不已。其实，这就是自然之道，因果相应吧。