外婆说：
“坐月子吃点桂圆好处多着呢”
“女孩子气血不足，吃点桂圆补补气”
“红枣+桂圆肉+枸杞+冰糖，喝了气色好”
“桂圆还能预防近视呢，快来吃”
……
在过去，人们吃不饱穿不暖，桂圆作为一种高能量高碳水的食物，能给饥肠辘辘的人们提供能量。再加上晒干后保存时间变长，渐渐地就被人们「神话」了。
真相是……
龙眼的维生素、矿物质都不突出，含糖量也不低；制成果干后，桂圆的碳水更是超过70%。有没有发现：桂圆、荔枝、芒果、枣、葡萄等等，用来制作水果干的水果糖含量都不低……#糖是天然防腐剂#
而且，桂圆核大肉少，每次吃都觉得不满足，于是一个接一个吃，体重不知不觉就上去了水果千万别这样吃，巨长肉！
撰文 | 食栗派
设计 | 柚子