平常聚餐发现，不少朋友爱喝苏打水，特别是年轻朋友们，喝苏打水似乎成了时尚潮流？
那么长期喝苏打水，真的更健康吗？
苏打水里添加的所谓小苏打，化学名是碳酸氢钠，喝下去最明显的效果就是让小便的酸碱值偏向碱性。
我们医生会推荐两类人饮水补充小苏打，一类是尿酸高的以及患有痛风的。苏打水会让小便中的尿酸溶解，增加尿酸排泄，减少肾结石损伤。
第二类就是真菌导致的尿路感染。因为真菌不适合在碱性环境中生存。以前普通尿路感染某些教科书也写了可以使用苏打水，但是现在主流观念认为没有临床证据支持，并且影响某些药物效果，已经不再推荐使用。
除此之外，没生病的正常人完全没必要长期喝苏打水。原因就在现在预防心血管疾病提倡低钠饮食，长期喝苏打水会导致每天更多的钠盐被吃进去。
所以，苏打水追求口感偶尔喝喝就行，完全没必要追求健康反而长期去喝。
反正我也不太喜欢苏打水味道[看]。