早睡早起或者说按时作息
是普遍被认为相对健康的生活习惯，
你有没有试过自己能坚持多久？
据星视频，
10 月 26 日，广州孩子读研的廖女士
在社交平台晒出自己打卡 286 天
晚上 10 点睡觉的记录，
令不少网友惊呼“简直大回春”。
从她每日自拍的变化来看，
皮肤也稍微变亮，
黑眼圈变淡一点，
法令纹也有改善。
廖女士表示，
自己每天基本上22点就睡了，
有时因为做实验或者出去玩会晚睡，
但这种情况一个月可能只有一两次，
“长期坚持下来，
不仅身心更有活力，
而且黑眼圈和法令纹有改善”。
廖女士介绍，
早睡早起不仅让她充满精神气跟活力，
也更加热爱生活，
乳腺结节也有在变小，
希望以后继续坚持。
谈及记录的原因，廖女士称自己研一时生病，在家休养期间，医生建议不要熬夜，再看看自己的黑眼圈和法令纹，于是她决定每天打卡监督自己早睡。
时间久了，很多人也加入起来，还一起组了早睡群，互相鼓励监督，感觉事情变得更有意义。
综合白鹿视频、封面新闻
来源： 新闻晨报