最近发现一个现象，有些人专门到医院化验血常规，查看血红蛋白数值。通过和他们的聊天发现他们基本都有一个共同特点就是“贫血”，而引起贫血的原因大致有以下几点:
1、膳食铁的摄入不足。这些人当中有一部分人是素食者，不吃肉类、动物肝脏、血液制品，而这三种恰恰是补铁“铁三角”。长期素食肯定会发生贫血。
2、铁的需要量增加。比如孕产妇、婴幼儿。孕产妇如果还和普通人吃的一样是不够的，在孕中晚期肉类应该在原有基础上再每天增加20－50/克，每周再增加一到两次的动物肝脏或者血液制品20－50/克。
3、铁的流失。像女人每个月都会来例假，有的人例假量就特别大，铁流失就很多。还有一些像腹泻、钩虫感染这也会引起贫血。
4、还有一些疾病，像萎缩性胃炎、胃酸缺乏或服用过多抗胃酸的药物，这样就导致机体对铁的吸收减少了。
以上这些久而久之都会引起贫血。出现贫血会有什么症状？应该怎样补充？这些我们下次再分享，当然也可以私信问我。