中医上，常会说从大便的颜色和形状来判断身体健康与否，其实排便的姿势，对健康也是有影响的。健康的排便的姿势，不仅能够促进便便顺利的排出，对肠道健康也是很有利的。常见的排便姿势就是蹲着和坐着，还有小孩会踩着凳子排便，究竟蹲便的效果，减少腹部压力是有限的，和蹲便还是不一样的。相反的，在增加了凳子之后，会有悬空感，对于平衡不好的人，心里会感到害怕，自然的排便就会更加的紧张，不利于排便。
但是，对于家里有小朋友来说，坐便器比较高，还是可以让小朋友踩着凳子来排便的，这也是踩凳子比较好的一种用途了。其他的人，还是不建议进行踩凳子排便这样的方式的，自己要多注意。
排便的姿势，其实对身体健康也是有影响的，选择适合自己的排便的方式，才是最健康的。总得来说最佳的排便方式，还是蹲着排便，符合人体曲线，有助于身体健康。