现代人出门必带的三样东西是什么？手机、钱包、钥匙。手机已经成为人们生活的必要工具。不过我发现人们在一天的大部分时间中都在用手机。其实不光大人有这种情况，中、小学生也经常使用手机。他们有时不用手机上网课，而是用它来打游戏、刷视频。
走在马路上，我们可以看到百分之九十以上的人都在低头看手机。社会把这些人称为“低头族”。做一个“低头族”不仅会对身心造成极大的伤害，比如近视、颈椎病等等，还会导致社交能力下降，甚至会导致抑郁症、焦虑症和自闭症等等严重的心理学疾病。而且，不仅是成人和青少年经常过度使用手机，现在有很多家长都用手机里的动画和短视频来安抚婴幼儿。所以，有许多小朋友早早地戴上了眼镜，而且他长大后会依赖手机，不给他手机他就像活不下去了一样。
我读初中的表哥就是个活生生的例子。表哥原来学习成绩不错，可是自从他痴迷上玩游戏、刷视频后，他简直就像变了个人似的。我有一次去他家做客，看见他在打游戏，我喊他出来打麻将，他也不做答。后来，他妈妈把他的手机拿走了，他就怒发冲冠、火冒三丈，指着他妈妈破口大骂，说他妈妈是个神经病，我怀疑他就是因为过度使用手机才会做出如此激动之举的。所以，大家看，玩手机的危害有多大？
为了控制中、小学生玩手机的时间，国家也在2019年发布指令，中、小学生每天只能玩1.5小时游戏。可后来发现每天1.5小时还是太多了，就于2021年改为只有周五、六、日和法定节假日的晚8点到9点才能玩。可是，现在依旧有两个问题需要解决：第一，有些中、小学生可能会伪造自己的年龄和账号，如果一个学生在游戏上选择自己已经成年了，那他也是什么时候都可以玩；第二，有些中、小学生在不能打游戏的时间里刷短视频，刷短视频的危害跟玩手机一样巨大，所以我建议国家也能发布一些限制短视频的时间的相关指令。
我希望大家在没有必要的情况下就不要拿起手机了，因为手机对身心有很大的伤害。让我们一起放下手机，发现生活之美吧！
天河区龙洞小学（宝翠园校区）五年级9班辜靖翔
指导老师：尤越