曾在网上看过一个问题：有哪些好习惯，值得我们一生坚持？
有个高赞回答说：“没事早点睡，有空多赚钱，平时勤读书。”
仔细想想，的确如此。
人这一生，许多的烦恼和困惑，都能在这三件事里找到答案。
成年人最好的自律：多赚钱，多读书，多锻炼，多沉默。如果你能够做到这几点，并且坚持下去，你的人生，也会“先人一步”。
读书是学生的事情，成年人要读什么书？我想，大部分的成年人，都是这样想的吧。把读书的事情，交给了儿女，自己却天天抱着手机，看无聊的小视频，或者到处瞎逛逛。还有的人，用游戏来打发空余的时间。
“人不读书，面目可憎”，如果你长期不读书，你的智慧就会倒退，你的样子就会很忧伤。你不知道人生到底要何去何从，就是有机会发财，也没有办法，你真的是黔驴技穷了。
唯有读书，才能够真正改变命运。也许你没有时间读长篇大论的小说，但是你可以读一读一些有用的电子书，可以看看那些有意义的评论，还可以查询一些和工作 有关的知识。
三百六十行，行行出状元。你要在某一个行业站稳脚跟，你就要读书，孜孜不倦地读下去。你的知识比别人多，你就是 行业的领头羊。自律的成年人，有随手翻书的习惯，有每天挤出时间读书的习惯。
听过一句话说：“人生的窘迫，你只有缺一次钱才会懂。”
作家李爱玲在她的书里，写过这么一件事。
当年初入职场时，她的老板给她上的第一课，就是赚钱的意义。
老板的一位初中同学，已经年近五十，因为所在工厂倒闭，多年赋闲在家没有收入。
有一天，她在商场看中了一双鞋，忍了好久实在中意，于是狠心买下。
当晚，丈夫雷霆震怒，只用两句话便把她噎得无话可说：
“鞋子价格368元，作为一个家庭妇女，你不应该如此奢侈，百八十块的地摊货不能穿吗？”
“私自动用如此巨款，应该经过我的允许。”
女同学哭了一夜，第二天，只好去商场将鞋子退掉。
常听人说：“成年人的崩溃，都是从缺钱开始的。”
只有真正缺钱的时候，我们才能体会到什么叫世态炎凉，什么叫举步维艰。
前段时间，央视主持人尼格买提在网上开了直播，为自己的新书《一夜长大》做宣传。
在和网友互动聊天时，他自曝自己工作14年，月薪不超过五位数，现在基本工资只有7000多。
37岁的他，至今还是拿着稳定的工资，为了生活，出来做副业，赚点外快。
他自嘲道：“不然你们以为我为啥写书，不就是因为钱不够花吗。”
普通人看来光鲜亮丽的央视主持人尚且如此，不禁令人唏嘘。
在这凡尘俗世，谁又能不被柴米油盐所困，不为五斗米折腰？
网上有一句话，说得很有道理：
“人生中80%的困难都可以用钱来解决，而剩下的20%，也可以靠钱来缓解。”
没事少矫情，有空多赚钱，是一个成年人最顶级的自律。
当你银行卡里的数字一点点增长，心中的底气才能一点点增加。
台湾演员欧阳靖曾有长达六年的时间，饱受抑郁症和暴食症的困扰。
一个偶然的机会，她在日本认识了一个跑马拉松的前辈，在对方的影响下，她开始练习马拉松。
最开始，她连1公里都跑不了，但在不断的练习下，她开始能一口气跑5公里、10公里、30公里……
欧阳靖渐渐爱上了跑步的感觉：
穿行在风中，树叶沙沙作响，两旁有温暖的青草香，这些让她感受到前所未有的快乐。
在挑战完42公里的全马之后，欧阳靖开始跑向世界，去日本、美国、澳洲参加马拉松比赛。
跑步，让欧阳靖获得了新生，那些曾经藏在身体里的负能量，仿佛都随着汗水，流出了体外。
欧阳靖说：
“如果当初没有经历过生命的低潮，我现在也不会体悟到长跑的美好。”
运动，仿佛天然的“强身剂”，让人精力充沛，活力满满。
《心理健身房》这本书里谈到，运动能够促进血清素、内啡肽的分泌，它们能够改善情绪，防止抑郁症和失智症的发生。
除此之外，运动还会增强阿尔法脑电波，让我们的思维活跃，变得更“聪明”。
总而言之，运动的好处，胜过一切保健品和健脑丸。
我们或许做不到欧阳靖那样，每天跑马拉松，但却可以抓住一切碎片化时间，去锻炼身体。
早起半个小时，去公园散散步；
或者在下班追剧的时间，做做拉伸运动。
别每天只顾着吃喝玩乐，透支了未来的福报；
也别光顾着为生计奔波劳碌，而忘了关心自己的身体。
保持健康，我们才能好好生活、安心工作。
就像帕斯卡说的：人生的本质在于运动。
只有你把运动坚持成了一种习惯，生活才会回馈给你健康的身体，和幸福的状态。
4⃣️知乎上有人提问：自律的本质是什么？
高赞回答是：对自己负责，认认真真地过好每一天。
没事多看书，充盈自己的灵魂；
有空多赚钱，攒足人生的底气；
平时多运动，要相信健康的身体，才是生而于世最大的本钱。
“多做让自己变好的事，多点耐心，静待花开，时间会给我们答案。”
小小读者：悠闲仔仔
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文中配图来源于网络。