▲早晨7：30的日湖公园
早晨7：30
当句章小分队打着哈欠赶到日湖公园时
这里已经开启了新的一天
晨曦微露 微风和畅
穿着练功服的老人们正跟着音乐打太极
湖边的老太太们把手里的剑舞得出神入化
还有早起跑步的、遛狗的、散步的……
好不热闹
最引人注目的是广场上一群叽叽喳喳的孩子们
穿着五颜六色的运动衫，脚踏轻便的运动鞋
正排成三行，做着跑前的热身运动
这是小野马俱乐部
一个家长们自发组织的跑步团体
每周日早上7：30 （夏7：00 冬7：30）
相聚于日湖公园，在这里跑步健身
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视频在此↑↑↑↑
01
从3到120+
谢勇军是江北区长跑协会的秘书长
是江北实验小学的一名家长
也是小野马俱乐部的发起人
作为一名马拉松爱好者
他深感现在的孩子们缺乏锻炼
“组织跑步”的主意便冒了头
没想到跟很多家长的想法不谋而合
▲ 2021年3月的首次约跑
▲ 小野马的第37次约跑
2021年3月
小野马开始了第一次约跑活动
“第一次活动只有3、4个孩子参加
现在群里已经有了120多位家长
天气好的时候，会有30多个孩子参加”
“除了附近的江北实验小学的孩子们
还有江北万达和高新区的人赶来参加
孩子们从幼儿园中班到五年级的都有”
谢教练说起小野马的发展有点得意
普通的跑步活动
到底是怎么吸引到这么多人参与的呢？
02
菜鸟到跑步能手的转变
如果问江北实验小学的金熠橙
相不相信一年后的自己能跑5公里？
这个腼腆的孩子肯定不会相信
跑步，是很多人学生时代的噩梦
体测800米和1000米更是如地雷般避之不及
但是通过科学的训练方式和持之以恒的锻炼
小学生也能跑5公里
“预备起，一二三四五六七八。”
孩子们听着谢教练的口令
活动着手腕、脚腕、腿部
集合后谢教练没有急着让孩子们开跑
而是做一些简单的热身运动
“下面看看高抬腿你们能做多快”
在快节奏的口令中
孩子们一边加快着自己抬腿的频率
一边发出爽朗的笑声
紧绷的身体也慢慢放松下来
跑前热身-跑步-跑后拉伸
是小野马的固定流程
“跑步时要上身挺直，腿不能迈得太大，
要用鼻子呼吸”
小野马的孩子们把跑步技巧讲得头头是道
金熠橙和朱蕾润是小野马的元老级成员
从2圈的小菜鸟进步到跑6圈的高手
从能跑4圈增加到6圈
现在，两人都达成了跑5公里的目标
从一名菜鸟到跑步能手
身体告诉他们：你远比自己想象的更强大
03
一颗糖果的力量
日头渐渐升高
跑步队伍被拉锯到很长
孩子们的脸上挂满了汗珠
头发也被汗水浸湿了
但令人吃惊的是，没有人中途放弃
两个女孩子并肩跑在一起
互相鼓励着向前奔去
个子小一点的孩子们紧紧跟着谢教练
在一声声“加油”的鼓励声中慢慢挪动着脚步
江北实验小学的戴楠轩遥遥领先地跑在最前面
他身体舒展，好像有使不完的劲
一圈、两圈、三圈……
孩子们的呼吸逐渐变得粗重
等在一旁的家长们想让他们停下来喝口水
“哎，你还要跑啊！”
但是孩子们在父母诧异地呼喊声里继续向前
到底是什么让孩子们坚持下来的？
等到跑步结束，小分队终于找到了答案
谢教练的周围围满了跑完步后兴奋的孩子们
他就像圣诞老人一样从身后变出了很多糖果
日湖公园的内圈跑道一圈是900米
跑一圈奖励1颗糖
跑两圈奖励2颗糖
坚持6圈就能得到一瓶漂亮的粉红色的糖果
问起坚持的原因
很多孩子都提到了糖果的力量
盛满粉色糖果的漂亮瓶子
是坚持跑步的奖励
也是突破自我的勋章
大汗淋漓地跑完步后剥一颗放进嘴里
这滋味肯定很甜！
04
我们的目标是十公里
“经过一年的训练，孩子们能跑到5公里了
下一步的目标是跑到10公里”
小野马成立一年了
孩子们从菜鸟变成跑步高手
身体好了，生病少了
在学校里跑步也变得轻轻松松
最关键的是
孩子们变得更加朝气蓬勃
像夏天清爽的风
带着阳光、年轻和活力的味道
家长们也变成最好的战友
从舒适的床上爬起来
加入了健康运动的大军中
看到小野马们坚持奔跑
我想，“跑到十公里”不会是遥不可及的梦想
如果你在周日早上7：30来到日湖公园
你会看到什么？
你会看到在薄雾中缓缓升起的太阳
听到枝头鸟儿的呢喃
触到清晨微凉但清爽的风
感受到运动时激烈鼓动的心跳
热烈的阳光洒到身上
跑动的影子被拉得很长
小野马们快乐地奔跑在路上
健康、朝气、自信、快乐
一路向前！