一块大排多少(一块大排多少克蛋白质)

大排非常好吃,裹了一层淀粉,再用高压锅压得软糯香,特别适合孩子和老人,每次出去吃一碗面,也不忘加一块大排。全部都是瘦肉,也没有脂肪,吃起来却是满满的肉香味,赞吖!

By 刘敏家花购

用料大排 2片葱 2根姜 6片玉米淀粉 30克鸡蛋 1个

做法步骤

1、先把大排清洗干净控水,用厨房纸擦干水分

2、把大排用肉锤打,力度要把握好,我有时候也用刀叉捶打

3、姜片,料酒,生抽,耗油,盐腌制10分钟

4、准备红薯粉

5、大排一片一片抹上红薯粉

6、两面都要裹上

7、抹好是这样的

8、看

9、看

10、锅里加油

11、一片一片下锅炸

12、炸两面金黄

13、炸好了捞出来,再炸下一片

14、炸完了都倒进锅里加葱姜八角,生抽老抽

15、加开水,炖

16、我是转高压锅5到10分钟

17、开盖大火收汁

18、来一碗米饭绝配

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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