崔雪莉是一名韩国明星，但是最近看到她真的是频频上热搜，完全可以和国内的郑爽抗衡了，最近她的一个比较疯狂的减肥方法也是热度高居不下，许多网友都表示“太可怕了”“不敢尝试”甚至还有网友说“如果减肥要这样，我宁愿胖着！”
对于明星来说身材真的很重要，对于韩国的明星就更重要了，毕竟韩国是一个走在街上都能随便碰到几个明星的国家，如果一个不小心，可能就被后起的新人踩下去啊！
在这个夏季露肉的季节，雪莉也开始了她的减肥计划，她的减肥不像其他人一样是运动控制饮食，而是将自己丢进一个大型“冰箱”里冻着！
这个减肥方式被称为泡冰桶，再专业一点就是被称为Cryotheraypy疗程，相对于之前的冰桶大挑战真的是小巫见大巫呀！
将温度慢慢调到零下140度的时候，看着雪莉的表情慢慢变的难受，看着真是一阵害怕，害怕之余又不免怀疑，这样的减肥方法真的有效果吗？不会对人体伤害很大吗？
这是一个在国外非常有名的集运动、美容、减肥于一体的一个Cryotheraypy疗程，据说只需维持3分钟就可以减掉800卡的能量！
在韩国的一个综艺里也曾近有明星挑战过这一减肥方式，但都大叫“受不了，实在太冷了”。
虽然这个过程是比较难以接受比较痛苦，但是却可以促进血液循环，最主要是还可以减肥，还是比较吸引人的！
但是作为小编这样一个比较心疼自己的人，是舍不得自己去瘦这种罪的，实在不行就让我胖着吧！
这种看着就可怕的减肥方式还是让别人来吧，现在还是让小编来为大家介绍一下一些比较适合我们普通人的减肥方式吧！
健身类：每周坚持4-5天的健身时间，每次健身30分钟以上，不要超过1个小时，尽量做一些有氧运动（比如游泳，慢跑，骑自行车等）
饮食类：少食多餐（每天大概吃4-5餐，每餐间隔大概3小时），定时摄入蛋白质、碳水化合物和少量的脂肪以及包括基本含量的维生素和矿物质的食物，以及适量的补充运动营养品。