功效详解
绿色食物中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以全面调理人体。
有些绿色食物中含有叶黄素或玉米黄质，这些物质具有很强的抗氧化作用，能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用，可预防白内障和色素性视网膜炎等眼部疾病。
绿色食物中的膳食纤维成分能够促进肠胃蠕动，预防和改善便秘，多种维生素能够保护视力，另外矿物质成分能够在一定程度上保护肝脏等！
我们常见的绿色代表食物有：菠菜、生菜、芹菜、黄瓜、苦瓜、芦笋、猕猴桃等
绿色食物(绿色食物有哪些)
食物的颜色多种多样，今天我们要学习的是了解绿色食物的详解与功效。绿色食物是一类食品，也是优质食品，作为日常饮食的来源之一，它能满足人体所需的营养物质，更有益于身体健康。它主要应对的是人生体的肝脏。绿色食物可以帮助人体舒缓压力，调节肝胆功能，全面调理五脏。