人类为什么会恐惧呢？
恐惧是处在有危险的境地表现出的极度害怕的情绪体验，是害怕的最高等级。
很多有心理疾病的人，甚至一些并没有心理疾病，就是不符合心理疾病的诊断标准，他们并没有面临很危险的处境，也可能出现恐惧情绪。
那这个恐惧情绪是怎么来的呢，实际是焦虑放大的，人的焦虑的时候会单向思维，越想越怕，越怕越想，不断循环，出现了恐惧心理。
降低、缓解、消除焦虑，就是缓解、消除恐惧，焦虑是对未来的不确定性事情的担心，是错误的认知，敏感的个性造成的，所以通过改变不合理认知，培养自信，优化个性来解决焦虑问题。
按理说，恐惧都是后天经历什么形成的，而人类往往生于俱来的怕黑和怕蛇，可能是在远古时代，没有火，天黑了野兽会攻击山洞里的人，怕的时间太长，进入了人的记忆深处。不但怕黑，还怕蛇，天黑了，用石头挡住山洞，野兽进不来，但是蛇可以从角落里爬进来攻击人，长期的害怕进入记忆深处。