近期国外畅销的一本《秘密花园》，以迅雷不及掩耳之势风靡中国大半个江山。这是一本什么书呢？它是一本黑白画集，读者可以任意挑选颜色为其着色，这个秘密花园里藏有各种可爱的动物，和让人着迷的风景。它是英国插画家乔汉娜·贝斯福创作的成人版涂色书，上市不到两年，已销售近150万册！
在英国《卫报》官网上，有读者称其被诊断为癌症的母亲，因为压力陡增而变得压抑，后通过成人涂色书获得了恢复。另一名网友也说涂色像“艺术疗法”一样帮助母亲走出了亲人亡故的悲伤情绪，而他自己接触涂色后也被吸引，由此开始了系统学习画画的历程。
好了，到底是一本什么样的书，能够在全世界范围内火成这样？其实说出来，简直让人难以置信！里面264个字也不是像《道德经》那样的浓缩，这书里几乎全部是图！有96张图！！都是黑白线稿！有简，有繁！全部都是各种叶子、昆虫比如蝴蝶等等！
书的规格是25cm*25cm，所以下图这是展开的样子，是50cm宽，25cm高！
这样的书，也能火？这是为什么呢？当我看了读者们在网上晒得涂色作品以后，我就跪下来了！
某一页的原图是这样的：
读者涂完是这样子的：
有一页原图是这样子的：
读者涂完这样子的：
最让我吃惊的是这一张：
有个读者把我们看起来要上色的地方涂黑，然后在两朵花儿附近加了一点蒲公英，然后把底色涂成了日落！让人拍案叫绝！
再比如：
读者涂完是这样的：
仔细看上面发的这些涂色作品，你会说，这对彩笔有要求吧，确实有要求！最好是24色以上的彩铅，颜色越多越好，越多效果越疯狂！估计也有土豪会采购500色的芬理希梦吧。
但是，人家用两支笔也可以涂得让人叹服！来看这一张吧，原图是这样的：
人家有读者只用两种颜色，硬生生涂成了青花瓷：
你可能会想，这得有美术功底才能涂得这么美吧。其实你规规矩矩地涂，也能涂得很好看。这类书只要底稿好看，怎么涂都美！
比如：
回来体验了一下才发现，涂色的过程真心非常减压，也难怪有人会把它当减压利器来使用了！我去谷歌了一下相关信息，发现世界级的大报，像《卫报》和《纽约时报》以及《今日美国》都专文对《秘密花园》做过报道！
这么一想也难怪这样的书会在全世界范围内这么火！
我想，工作之余在办公室涂一涂，然后裱糊起来，会很爽吧。如果是希望有自己生活的妈妈们，在孩子们睡去也可以享受一个人的涂色时光吧。如果是没那么忙的中老年人，就这么拿上一堆笔，涂啊涂地消磨时间也很不错吧！如果是孕妇实在无聊，用涂色来消磨时光，我想也是很好的杀时间的招数吧！如果家里有一些不太能做剧烈运动的病人，也可以买一本送他们。
再來欣赏几组作品：
有没有被震撼到！
反正小编我看完是被美到了！
心痒痒啊啊啊啊
但是为什么能够全球风靡这个让小编很感兴趣
后来查了资料
发现这本小小的填色本应该是属于治愈系的！
适合各类型心塞患者使用！
1、降低艺术创作难度!
对于不会画画的人来说，面对一张空空如也的白纸，肯定感觉无从下手。但是这么填色本中，所有的美丽画面的线条已经勾勒好了，你只需要手握24色的彩色铅笔就能进行艺术的创作啦!这么简单的动作，一般可以换来下面这些牛逼哄哄的作品!
2、显著缓解压力!
《秘密花园》的作者插画家贝斯福喜欢自然宁静的生活，她还是小孩子的时候，就喜欢填色，后来，她创作儿童绘本时，感觉焦头烂额，便关掉电子设备找出填色本填色，这缓解了她很多压力，当空白线条画被精心挑选的颜色填满的时候，相当有成就感，而这一过程也奇迹般地使其想到了困扰她的问题的解决办法。
3、有效舒缓情绪!
心理学家对颜色与人的心理健康进行了研究。研究表明在一般情况下，红色表示快乐、热情，它使人情绪热烈、饱满，激发爱的情感。黄色表示快乐、明亮，使人兴高彩烈，充满喜悦之情。绿色表示和平，使人的心里有安定、恬静、温和之感。蓝色给人以安静、凉爽、舒适之感，使人心胸开朗。灰色使人感到郁闷、空虚。黑色使人感到庄严、沮丧和悲哀。白色使人有素雅、纯洁、轻快之感。总之各种颜色都会给人的情绪带来一定的影响，使人的心理活动发生变化。
好了，看完这些是不是觉得正好需要这样的一本《秘密花园》，来缓解自己的压力呢！
▨End▨
来自｜中青之旅
海蓝博士
美国国执照心理咨询师、治疗师
美国TEXAS MEDICAL CENTER
神经科学博士后海蓝幸福家创始人
海蓝幸福家同伴教育首席督导
中国家庭教育学会常务理事长按图片识别二维码，关注我们
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