虽然我不是专业的健身教练，但从2014下半年至今，我真正开始运动也已经有7年时间，减去中间间断大概3年的时间，基本也有3、4年的运动经历了。
左边是我2019年的照片，右边是我前两天拍摄测评视频的截图。
开始写《非凡做运动》的合集是出于自己这些年对运动、健身，甚至包括饮食方面的一些感悟分享，如果这些分享能够帮助到一些正好需要这类经验的人，那再好不过了。
在分享具体内容之前，我需要提前说明：
我没有去过一天健身房，一直都是自己运动，以后的文章我会详细解释为什么没有去健身房的原因。
在做任何事情之前，我都会给自己找一个理由，如果没有理由，可能很难坚持更长的时间，尤其像运动、健身这类对自律有极高要求的事情。
这就好像我们在一条路上奔跑，如果没有人告诉你终点在哪里，即便你有能力跑很远，但你也未必能跑很远，因为你不知道自己为什么要跑。
2014年大学毕业的时候，我的体重将近160斤，但我的“海拔”并不高，只有170cm，这样的身高/体重比绝对是严重偏胖，所以我要运动的目的有了——减重。
对，不是减脂，当时我也不知道减重、减脂这些区别，后来即便知道了，我也认为当时选择的目标是对的。
因为对于一个严重偏胖的胖子来说，要做的第一件事一定是减重，不要在意减掉的是水分、脂肪，还是肌肉，先把体重降到合适的范围，再考虑细节。