相信大多数人都有一点点腰痛。据统计，84%的人一生之中会遭遇不同程度的腰痛1 。截至2017年，我国腰椎疾病患者已突破3亿，腰痛成为仅次于感冒的常见病2。
关于腰酸背痛的大讨论，永远少不了社会人士的呼声：“25岁的年龄，75岁的腰，人还没老，腰就先脆了。”
“早上刚起床就腰酸背痛，我真怀疑睡了个假觉！”
“每天下午四五点钟，就觉得腰都不是自己的。”
这一届年轻人的腰椎到底怎么了？2个小动作帮助缓解腰痛、保护腰椎对症下药，尽快就医参考资料：
1、 侯树勋, 吴叶. 腰痛治疗的选择[J]. 中国疼痛医学杂志, 2011, 17(3):129-130.
2、 《腰痛为何成为门诊量第二的疾病》.青年时报.2018-4-3
来源：39健康网&颈复康药业腰痛宁研发中心
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