2022.4.4。体重打卡：昨天晚上9点多的体重55.90。减肥打卡以来最低值53.85。接近预期目标。
今天早上体重秤罢工，不知道原因，没有上称。近几天虽然一直坚持减肥模式的饮食，可是偶尔会被先生勾引，吃点没有营养的零食，量不大，在可控范围之内。可是从体重走势来看，还是单调递增曲线。疫情原因，宅在家里，家里空间有限，除了卧室，客厅狭小，没有活动的地方。每天除去吃饭上厕所之外，就是躺在床上玩手机，躺尸！无聊透顶，这也是我记录减肥日记的根本原因。太太太无聊啦！
今天是清明假期，也是机缘巧合，先生早早预约去玉皇顶扫墓去。我担心路上堵车，遭罪，按照以往经验，恐怕需要一小天时间，如果再去横山寺踏个青一天时间也是毫不夸张的。那样免不了在外就餐，影响我减肥大业，权衡利弊，我选择宅在家，借机来个轻断食。实话实说没有人做饭，而我宁可饿着也不会自己动手的。
早上空腹有氧慢跑一小时没有间断。暖风熏得游人醉的春天里，在公园里与小伙伴一起奔跑，是每天都特别期待，特别开心的事情。想当初跑步小白在成长，偶尔还会情不自禁唠唠叨叨说教一下入门新手。感受明媚春光，放飞自我。
枯木丛中，掩不住一树繁花。草芽萌出，预示着春潮涌动。迎春含苞，拥挤着缀满枝丫。玉兰待放，惊艳着联袂芳华。热热闹闹的春天不知不觉悄然而至！
兴致盎然拍照才匆匆回家，已经错过就餐时间，并没有感觉到饿，趁势而为来个轻断食刚刚好。
早餐：一个鸡蛋。然后洗澡洗衣服，美美哒敷个面膜，迷迷糊糊睡着了。回笼觉就是爽！
午餐：一个苹果。虽然一直没有肚子饿的感觉，相反感到胃口满满的，一点食欲没有。也许是躺尸，没有能量消耗。如我所料，先生在预计时间内没有回来，午餐没有着落，所幸也不饿，躺床上也没有消化，严重怀疑代谢缓慢到如此地步，怀疑人生了呢！不会就这样挂了吧？！
上网学习一点小知识扫个盲：断食和节食的区别？
1、节食是长时间的，断食是短时间的。
2、节食计算热量，断食计算时间。
3、节食是一直吃不饱，断食饿几天就可以吃好。
4、节食建议少吃多餐，断食建议少餐。
5、节食一直压抑自己的食欲，容易暴食，断食一段时间就可以吃爽，不容易暴食。
6、节食不会激活自噬，断食可以激活细胞自噬
实话实说，我是个不折不扣的吃货。那种猪八戒似的贪吃鬼，见好吃的就动情，完全无法自拔，吃起来没边没厌，完全可以与三大爷，诸葛钢铁之类的吃播博主媲美！吃起来不知道饱，完全停不下来，根本不需要催吐。自助餐可以干掉四五盘子烤牛仔骨，当然还会品尝其他；一口气吃完一个披萨；一顿饭打扫掉三盘菜不在话下；立春可以卷十个春饼；过年吃四十几个饺子；中午食堂大包子浑沦吞枣吃八个，如此盛况不胜枚举！惊掉男同胞与食堂老板娘的下巴。这样的我，看到吃的两眼放光，吃好吃的就幸福感爆棚！怎么会没有饥饿感？！震惊到了，好吗？这是什么鬼啊？我该怎么办呢？
截止发稿时间，依然没有饥饿感？！各路大神？请求支援？咋办呀？明天早上不会晕菜吧？
本着不饿不吃的原则，我就这么杠上？！咋整啊？求指教！