我们人的生命每时每刻都离不开心跳，没有了心跳意味意味着没有生命，所以心跳对于每一个来说都是非常重要的。我们去医院里面不管是看病还是常规的体格检查，都要进行心跳的测量，医生会用听诊器听一听，或者做心电图检查。那心跳到底每分钟多少次算正常？多少次最好？最长寿呢？我们来了解一下。
先说一说正常心跳是多少？我们上医学院，老师和教科书上都会教，正常人心跳是60次到100次每分钟。所以这个标准就是我们在临床上给病人诊断疾病的时候的一个标准，如果心跳大于100次每分钟就会诊断心动过速，如果心跳小于60次每分钟就会诊断心动过缓。但是在临床实践当中，我们发现绝大多数心跳在50次到60次每分钟的人，都是健康的，没有什么不舒服的症状。所以如果心跳在50次以上60次以下，即使心电图诊断提示窦性心动过缓，也不用过于担心。正因为如此，有一些国家的诊断标准，已经把心跳的正常值设定为50~100次每分钟。
心跳多少次最好？我们人类，从胚胎的很早期就开始有心跳的搏动。如果把心脏比作一个机器的话，我们一辈子心脏这个机器，就是在不停的收缩舒张收缩舒张，不断的重复着这样的动作。很容易理解，机器用久了会坏，人的器官它也有一定的使用年限，随着年龄的增大，心肌细胞会逐渐的衰老，整个心脏功能也会逐渐的下降。因此，很直观的理解，心跳频率快的人，它的使用年限短一些，心跳频率慢的人，他的使用年限长一些。当然心跳太慢也是不行的，也要在正常范围，也就是说心跳在50次到60次左右是最好的。确实也有很多研究提示心脑血管疾病患者，如果把心率控制慢一点，可以减少并发症和死亡率。没有得心脑血管疾病的健康人，心率慢的话，将来的心脑血管疾病的风险也比较低。
如何让心率慢一点？通过前面的讲解，既然如此，我们如何让心率慢一点呢？对于心脑血管疾病的患者，因为常常回到医院复诊，可以测量心率。如果心率大于80次每分钟，我们可以通过服用药物来控制。比如临床上常用的β受体阻滞剂，像美托洛尔、比索洛尔等药物就能够起到减慢心率的作用，而且服用期间要注意监测心率，看看有没有效果，也要观察以免太慢。对于健康成年人来说，如果只是心率偏快些，当然这边说的也是在正常范围内的快，比如80+、90+次，我们可以通过加强体育锻炼、控制体重、规律作息、均衡膳食、戒烟限酒等，也有利于控制心率。
总结，正常人心率是60~100次每分钟，50次以上也算健康，在正常范围内，心率慢一点比较好，不论是心血管疾病患者还是健康人群都是如此。
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