对于很多人来说一定都无法相信，玩玩手机怎么把肩给玩坏了，今天给大家介绍的是平时很常见，但又常常被忽略的肩痛疾病，那就是手机肩，这个常常是因为长期不良姿势看手机，导致胸大肌和肱二头肌之间出现的不协调，相互挤压形成的劳损伤，最终导致肩痛和肩部功能障碍的一种筋骨疾病。今天让我们看看玩手机是怎么把肩玩坏的，又应该如何治疗呢？
手机肩的形成主要是涉及到两个解剖部位，一个是胸大肌，一个是肱二头肌，胸大肌位置表浅，宽而厚，覆盖大部分上胸壁和腋窝前壁，肱二头肌位于上臂的前侧，呈梭形，有长、短两头。
肱二头肌走行于胸大肌肌腱的深面，所以当肩关节外展、外旋、手持物时间过长时，相邻的肱二头肌和胸大肌相对疲劳导致肌筋膜弹性减低，无法自然回弹，形成绞锁，就会引发肩部疼痛和功能障碍。当我们长时间躺着或依靠着玩手机的时候，
是不是你最长使用的姿势看手机
手机肩最大的特点一就是喙突的压痛；第二就是胳膊上举困难。
由于劳损的程度不同，往往症状也有不同表现，主要表现为肩部疼痛，范围不固定，内收、外展及前屈上举时疼痛最为明显，可伴有肩胛骨内侧的闷痛，严重者可出现颈肩部大范围疼痛，上肢麻木、寒凉感、乏力等，左侧损伤后，会出现类似心绞痛的胸闷气短。
病案举例：
患者女性，24岁，两天晨起突然肩痛，梳头困难，因无任何外伤原因，认为是受凉，进行了按摩、拔罐、刮痧，治疗后疼痛反而加重，喙突处压痛明显，同时胸大肌出可触及明显结节样组织。
那么我们如何治疗呢，首先需要在运动中松解胸大肌和肱二头肌相互绞锁的状态，恢复胸大肌和肱二头肌肌的弹性。
具体操作：患者患肢做招财猫姿势，屈肘90°，肩关节抬高90°，医者一手托住肘关节，一手拿捏胸大肌腱部，嘱患者做招财猫动作，可感觉手下肌肉松动即可。
欲知详情，请关注加私信我哦！