现在天气逐渐炎热起来，全国大部分城市气温都在30多度以上，这让很多的朋友们成熟了很多的炎热酷暑，于是在晚上睡觉的时候都收到，朋友们会将家里的空调打开，感受一下树上粮食，而为了睡眠更好多数朋友们也会打开睡眠模式。晚上空调选睡眠模式竟然热醒？那是你没选对空调，这锅我不背！
一、晚上空调选睡眠模式为什么热醒？
首先我们要搞清楚什么是睡眠模式。就拿空调处于制冷运行模式来说，进入睡眠模式后空调会自动提高设定的温度，目的是让夜间使用空调时更为舒适，同时又达到了节能的目的。不同的空调产品，进入睡眠模式后具体的运行机制并不相同。
虽然温度的具体变化曲线存在差异，但可以看出空调在进入睡眠模式后会自动改变预先设定的温度，其中在制冷运行模式下，会让室温升高2℃，因此如果本来设定的温度就比较高，就很容易出现被热醒的情况。
不是按一下“睡眠”键那么简单，睡眠模式的设计初衷是好的，可以提高睡眠过程的舒适度，但空调进入睡眠模式后不是一个简单意义上的升温或降温过程，而是要根据睡眠的不同阶段以及不同的使用人群进行温度的变化。因此现在很多空调都内置了多种睡眠模式，或者需要通过遥控器进行个性化设定，让温度的变化更符合自身的需要，而不是随便按一下“睡眠”键那么简单。比如某品牌空调就采用了四种睡眠模式，包括舒睡模式、舒醒模式、午睡模式和DIY模式，其中舒醒模式是在舒睡模式的基础上，可以设定起床前让温度下降1-2℃，配合人体逐渐清醒，比较适合学生和上班族，是一种比较科学的自动睡眠温度设定。
另外某品牌空调还针对不同人群研发了专属的睡眠模式，比如针对老人，当设定温度低于28℃高于24℃时，前两小时每小时温度升高1℃；而对于成年人来说，设定温度在24℃-28℃之间时，前2小时每小时温度升高1℃，睡眠7小时后温度再降低1℃。
这锅不能完全让“睡眠模式”来背，在制冷模式下，空调进入睡眠模式后确实会让室内温度升高，但最终造成热醒也可能与空调采用的技术、性能尤其是温度控制能力有一定关系。比如对于定频空调来说，在达到设定的温度时压缩机会停止运转，实际温度升高的时候才会再次启动，在反复的启动、停止过程中会让室温出现比较大的浮动，在风量减小、温度设定为28℃的睡眠模式下表现更为明显一些，就更容易出现热醒的情况。
二、空调如何使用更省电健康？
首先，就是在开空调之前，先拉上窗帘，为什么呢？因为夏天的太阳是非常的厉害的，如果你开着空调，没有拉上窗帘的话，那么太阳直接照射进来，是非常影响室内的温度的，其次，很多人喜欢把风向朝下，其实，如果你把风向朝上的话，制冷的效果比风向朝下的制冷的感觉还要好的，不信，你可以试一下的。其实这不是随口这么一说的，如果冷风是朝上的话，能让冷空气由上向下的循环，这样不仅不容易把冷风直接吹向人，而且还能让室内的温度变的更加凉爽。
如果开空调会导致房间里会非常的干燥，如果房间过度的干燥，人体是非常不舒服的，那么这个时候，你就可以在里面开一个小小的加湿器，或者在空调的出风口处放一盆水，这样就能缓解干燥的室内环境。在使用空调的过程中，建议不要热的时候开空调，冷的时候关空调，这样是非常不好的，而且也是非常费电的一种做法，如果频繁的启动空调，这样对空调的本身，也是伤害非常大的。所以，建议大家不要这样做。在你使用空调的过程中，如果感觉室内的空调变冷了之后，可以调整一下中，低风。
三、选购空调的时候要注意什么？
在选购及使用时注意以下两点：
优先选择变频空调。上面也说了，定频空调可能会让室内温度出现比较大的波动，而变频空调对于温度的控制会更精准一些，室内温度基本是恒定的状态，使用起来要比定频空调更为舒适，另外相比定频空调还有省电、静音等方面的优势。而在价格方面，定频空调的价格会相对便宜一些，但如今变频空调的价格也明显降低了不少，两者的价格差距已经缩小了很多。
搞清楚睡眠模式以及它是怎么运行的。在选购空调时最好了解一下它的睡眠模式具体是怎样的，建议优先选择提供多种睡眠模式或者可以自由设定睡眠模式的机型；除此之外，空调的说明书中一般都会有睡眠模式的具体说明，使用时可以参照它进行睡眠模式的具体设定，这样才能真正发挥出睡眠模式的真正作用。
所以大家在选购空调的时候，还是要注意多了解一些空调的使用功能，如果经常使用睡眠模式的话，更要注重睡眠模式这些功能的细节，在选购之前一定要仔细的考虑一下。另外选购空调，大家要注意选择正规厂家生产的空调，同时也要注意使用空调的一些方法技巧。