比较有挑战的一天，出发以来单日骑行最远距离。
从理塘县城出发，一直到禾尼乡60多公里都是小起伏，等同于平道，禾尼乡前后沿途没有饭店，所以午饭要在禾尼乡解决，错过以后就只能小卖部吃泡面了。
小卖部店主一家
午饭之后是缓坡的毛娅大草原，这个季节是满地小黄花。过了这个大草原一直到海子山垭口是连续长坡，这段路比较吃力，虽然只有几公里，也显示出了午饭吃泡面是真不抗饿。过了垭口就是60公里左右的长下坡和20多公里的起伏路
“堵车”毛娅大草原海子山海拔注意此处不是垭口，看到此路牌代表爬坡一多半了，加油！
姐妹湖垭口就是很好的观景视野，离近了反而观景效果不好了，因为正好赶上整修加修路，所以没拍到干净的照片。
不一样的下坡平时下坡都是手套棉衣多加防护，今天有点不一样，越靠近巴塘越热，厚衣服倒穿不住了。查一查才弄明白，原来巴塘的海拔低，海拔每上升1000米，气温降低6度，反之亦然。而巴塘的海拔比海子山垭口低了将近2000米。
巴塘食宿这是一个买火机都需要实名制拿旧火机置换的城市，目前距离西藏边界好像只有三十几公里，因为海拔低的缘故，这城市待着很舒服，不潮也不冷。虽是县城但是住宿不贵，出宾馆不远便是繁华的街道很热闹，转了一圈没发现啥特色的当地小吃所以就随便吃了点，这是价格供参考：