谨防体力精力能力透支
贾凤山将军今天发布的阅读笔记《做人，不要透支自己》，与他前几天发布的《学会沉淀自己，才能活成想要的模样》，问题相似，内容相仿，涵义相近。
透支的本意，是指消费时发现银行存款余额不足。比喻精神、体力过度消耗，超过所能承受的程度。
这篇阅读笔记，不仅告诉人们什么是透支，讲了防止身体透支，致使健康受损的道理。还引伸谈了防止信用透支，造成名誉受毁的人生哲理。
读了这篇阅读笔记，联想到凤山将军前几天谈的沉淀自己的问题，深受启发。从某种意义上讲，沉淀自己也是防止能力透支的好办法。
人一旦能力透支，或勉强、或逞强，去处理力所不及的事务，造成事与愿违的结果，自信心就可能受到严重影响。所以，凡事应该留有余地，这并不是保守，而是办“胸有成竹”有把握的事情。
若想不透支，除了量体裁衣、量力而为、力所能及以外，重要的是不断补充所需。从身体而言，要加强锻炼，强筋壮骨，尽可能保持健康状态。就知识而言，要向书本学习，向社会学习，向别人学习，不断丰富自己的阅力，提高自己的能力，发掘自己的潜力。就诚信而言，要坚持道德至上，诚信为本的人生准则。
防止透支必须趁早，不能到了己经透支，甚至透支严重时，才采取补救措施，这往往为时己晚，或事倍功半，或无力回天，悔之晚矣。
努力不透支自己，是一种自我爱护保护，是一种自尊自重，也是一种自我提高升华。