有些人明明不做运动，但就是体态轻盈？你知道为什么吗？因为他们每天就是透过用脑燃烧热量！
大脑思考时会消耗大量能量，产生燃烧脂肪的作用，虽然大脑只占体重的 2%，却消耗掉身体 20% 的氧气与热量。消耗葡萄糖，神经元每天消耗75％的肝脏血液，而氧气消耗占全身氧气消耗总量的20％。
以西洋象棋选手为例，1984 年，世界西洋象棋锦标赛冠军 Anatoly Karpov 结束比赛后，体重少了将近 10 公斤；在 2004 年，世界西洋象棋锦标赛冠军 Rustam Kasimdzhanov 也瘦了 8 公斤。不只他们，许多选手会在赛后变瘦。
不过，大脑在面对相同和已习惯的活动时，需要消耗的热量会降低，在接触新任务和学习新事物时，反而会自动适应和调节机能，增加所需的能量， 消耗更多热量。
当然，除了用脑外，配合运动才是减肥的不二之选，想得到效果的话那就双管齐下吧！