世界卫生组织将游戏成瘾列入精神疾病，相关规定自19日起生效，并将通知世界各国政府，将游戏成瘾纳入医疗体系。
游戏，无论对于未成年还是成年人来讲，无疑都是一种放松、解脱的一种有效方法，而互联网的发展，让网络游戏更是霸屏多年，让很多未成年都深陷其中，无法自拔，有的甚至荒废学业，对家庭、身体都造成了不小的伤害。为了防止青少年沉迷网游，造成不必要的伤害，很多网络游戏出台了实名认证，并且限制其时间的政策，有效遏制了未成年没日没夜的打游戏，但是，即使这样，仍然有由于游戏造成精神恍惚、厌食厌世的人，所有，玩游戏要适时、适当、适度。
玩游戏要选择在课余时间、工作之后。每个人每天都有安排，未成年上学，成年人上班，按部就班的学习工作是生活的保障，玩游戏不可以拿手机在上课时、工作中玩（当然，如果工作是一名游戏体验师除外），这样既影响听课、工作效率，又享受不了游戏带给我们的放松和娱乐。打游戏是一种消遣，一定是在把一天的学习和工作完成之后的前提下，才可以去放松、享受，倘若耽误学习和工作，实属一种“病态”，这是要陷入其中的先兆，多加注意，谨防陷得严重。
玩游戏要选择正能量的、能放松身心的类型。游戏种类很多，现实中也有很多体育游戏，像保龄球、高尔夫球等等，都是非常好的放松身心的游戏；网络中也有一些小型游戏，闯关类、益智类的，锻炼头脑，这些完全可以在忙的时候稍微放松一下，不会沉迷，还会动脑，充满正能量。
玩游戏要偶尔娱乐，不可以经常。曾经有听说过未成年在网吧没日没夜玩游戏，玩到口吐白沫，不吃不喝，完全钻进了电脑。这种玩游戏就是没有把握好“度”，凡事都要适度，游戏的本身就是让人开心愉快的，不是让人紧张到把自己融入进去的，失去了本质就是失去了意义，所以要严格控制玩游戏时间，以免发生游戏成瘾的疾病。