【吃货咖】洋葱炒牛肉丝
材料：牛肉、洋葱、糖、生抽、盐、姜。
做法：1.牛肉、洋葱、姜分别切丝备用；
2.油锅烧热后加姜丝，牛肉丝炒到半熟，加入洋葱丝，再翻炒1分钟；
3.加入少量的糖和生抽，再翻炒一分钟就可装盘。
【养身派】▲夏季晨练尽量选择早晨活动，早晨不太热，能让人从睡眠中清醒过来并维持全天的良好身体状态。此外，早上身体血液相对比较黏稠，建议晨起锻炼者不要忘了喝一杯水，稀释一下血液浓度。对于有心脏和脑血管问题的人，不建议进行晨跑。如果空腹或者是高强度晨间运动的话，相对容易引起低血糖。但也不能吃得太多进行晨起运动，尤其是剧烈的运动，否则容易增加胃肠道的负担，引起相应的疾病。所以最好晨起锻炼前补充点能量，之后再吃早餐。
【小贴士】▲清凉油、风油精虽然可以清凉、止痛、驱风、止痒，但对婴幼儿来说，刺激性过大，而且所含的樟脑成分具有一定毒副作用，会给宝宝身体带来潜在伤害。尤其是3岁以下的婴幼儿，慎用清凉油。