在长时间的工作和学习之后会感到疲惫，此时缓解疲劳的最佳方法就是睡一个好觉了。每天晚上睡觉，早上起床继续工作学习，起床的时候会觉得身体更加轻松，于是人们就会觉得睡觉是为了“休息”。但是你知道吗,其实你在休息的时候，大脑却一直在工作，而且睡觉时大脑的工作强度甚至比看电视的时候还要高！
人在进入睡状态之后,身体开始进行有序的休息和修复，此时体温开始下降，体内器官活动开始进入低潮期。但大脑却没有停止工作，科学家通过研究发现，人的脑电波在睡眠时与睡醒状态下没有任何区别,这代表大脑依然在张地工作着。这个时候，大脑最喜欢做的一件事就是趁你不主动用它的时候，对白天存储的信息进行整理。
再进一步的研究发现，睡眠状态下的大脑运行也可能受到外部信息的影响。法国一个大学进行了一组试验，试验是给参与者播放两组单词，一组是在清醒出亦下故,一组是在睡眠状态下播放,然后过一段时间进行测试,测试的结果是参与者无法分清哪组单词是在清醒状态下记住的。这代表人在睡眠的过程中，依然可能记住来自于外部的信息。也就是说，即使身边的人睡着了,你也千万不要说他的坏话,因为他的大脑很可能会帮助他记住你的恶意。
而看电视时则不然，研究发现,当人沉浸在电视节目当中时，大脑高功能水平的活动会暂停，例如掌管分析推理的部分会停下来休息。与此同时，脑部最大的皮层组织一视觉皮质会高度活跃。于是，大脑进入了某种介于休息与工作之间的状态，此时大脑虽然摄入了大量的信息，但却不去处理信息。因此我们能够得出一个结论，相对于冷如织脑其实更活跃。