真心不标准的减肥法，减着减着就成了减脂餐了，所以瘦下来的成绩真心不是GM 减肥法的成绩。四天共减3.6斤。
昨天早晨香蕉牛奶，中午吃了金桔，晚上吃了麻小和蔬菜，西红柿榨汁，所以就变成了胡吃一气。
头条里的芝麻扣扣是严格按照GM 来的，效果非常好，她三天减了五斤多了。她说蔬菜日不能吃土豆，于是我吃的豆芽，结果等她的视频发出来以后我才知道，带豆字的都不能吃，包括豆芽。没事，至少，这几天适应了清淡饮食。等下周大姨妈结束，正月十五也过完了，再来一轮GM ，我觉得比辟谷的感觉舒服很多，至少嘴里能吃到东西，不会那么馋。于正的白菜减肥法其实也不错，这种时间短的清淡饮食，我觉得挺好的。
今天应该是西红柿+肉日，我早晨没有吃西红柿，喝了黄瓜香蕉汁，吃了一个红枣馒头，五块低脂柠檬饼干，一堆金桔，一口酱牛肉。也就是说，该吃的基本都没吃，纯属于继续胡吃中~~~~看明天的上秤情况[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]