“活在当下”可以说是最短的名句，关于它的出处是哪里，至今没有定论。有很多人有这样的疑问：“活在当下”究竟是什么意思呢？
我们先来看看《传灯录》中的一个故事：会元和尚师徒两人赶路，走到河边，看到一个女子准备过河，但无船无桥。老和尚二话没说就背着女子，趟水过了河。回到寺庙后，小和尚终于忍不住问老和尚：“我们出家人禁近女色，师傅为什么要背那女子呢。”老和尚说：“我早就放下了，你怎么还背着呢？”
通过上面的故事，我们能更好地理解“活在当下”的内涵。
1.活在当下就是要放下所有的负担，快乐自在地活在此时此刻。因为所有的负担都会成为心魔，导致人逐渐失去快乐，最终陷入痛苦的泥潭。也因为没有人能跳过此时此刻，活在未来。
2.活在当下就是要无忧无悔。对已经发生的事不作无谓的计较与纠结；对未来可能发生的事不作无谓的幻想与忧虑。
3.活在当下就是要活出自己的样子。每个人都应该走出昨天的影子，走出别人的影子，迎着阳光而活，活在自己的当下，活在永恒的当下。因为过去的已经过去，谁也追不回来，未来的尚未到来，心急不得。只有当下才是最真实的、最值得珍惜的、最容易把握的。