#养老有道#今天，我去医院看牙，遇到以前同一个生产队的张大爷看腰。一问，原来张大爷是帮自家侄子挖沙参，不小心闪着腰了。
张大爷已经六十六岁了，家住农村，由于年岁大了，已经把自家地租给侄子家种药材，自己就和老伴种点蔬菜，喂些鸡鸭，在外工作的儿子再补贴点，生活还算过得自在。
前段时间，侄子家挖沙参，看张大爷闲着没事就请他帮忙挖，张大爷也不好意思拒绝，都知道挖沙参是个力气活，才第一天张大爷就把腰闪了，在医院理疗快一个月了还没好。
我觉得问题还是在，张大爷不好意思拒绝，说不出那个“不”，力不从心而为之。
其实，拒绝别人不是一件什么罪大恶极的事情，也不要把说“不”当成要与人决裂。是否把“不”说出口，应该是在衡量了自己的能力之后，做出明确的回应。
我想起前几年春晚，郭冬临演的小品《有事你说话》，郭冬临为了彰显自己能耐，吹嘘自己在火车站有熟人，承诺给自己领导买卧铺车票，不过就是一句话的事。
于是，郭冬临为了帮领导买卧铺票，喝了胡辣汤，夹着铺盖卷，顶着寒风熬夜排队去买票，买不着还贴钱买高价票。后面发展到，叫去搞一节火车皮。领导得知他熬夜买票还贴钱的真相，嘲笑说，这不是傻子才做的事吗？
其实这又是何苦呢？自己搬起石头砸自己的脚，劳命伤财。
自尊之心，人皆有之。因此在拒绝别人时，要顾及对方的尊严，因此拒绝的方式就很重要。
有这几个说“不”的方式不妨试试：
第一，委婉地拒绝，给被拒绝的人留面子。
曾遇到这样一件事，前年公司年终评优秀员工，有位员工总是想从我这里来套会有哪些人评上。
我确实不好说，只有给她说，这次评定要通过各级审核最终敲定，不是哪一个人说了算。据我了解，你工作表现挺不错的，不过名额有限，不是所有人都能评优秀，自己部门不管评上谁，都是高兴的事，没评上的，继续努力，以后会有机会的。
尽管她确实没评上，但也没有情绪，欣然接受。
第二，适当拖延，淡化策略。
有人去应聘，填了简历，经过了技术考核，但人事没有明确说叫他什么时候去入职，而是叫等通知，有些就是一种拖延拒绝，不当面说不行，即使不通知，这种拖延拒绝让求职者也很容易接受。
我一个同事，他舅舅有点好吃懒做，又爱打牌，有次欠了赌债，去给同事借钱，说是想买个摩托车，同事肯定知道，这个借出去的钱是肉包子打狗，有去无回，何况自己有车贷房贷的，钱也紧，就对他舅舅说：“好嘛，等再过一段时间，等我有钱把银行到期的贷款支付了，就借给你。银行的钱，我可是不敢拖。”他舅舅听他这么一说，也就知趣地走了。
同事也没说不借，只是说过段时间，等付了贷款再借，这样，对方就不会怨你，又不是不借，这比当面去拒绝就好多了。
因此，处理事情时，巧妙地一带而过比正面拒绝有效，且不伤和气。
第三，先承后转式拒绝，让对方在宽慰中接受拒绝。
我们经常会遇到这样的情况，对方提出的要求不是不合理，但因条件的限制无法给予满足，就要用这种方式拒绝。
像很多中老年朋友，经常遇到推销保健品的，就差没把死人说活了，嘴甜得比亲儿子还亲，在小恩小惠送点鸡蛋油米啥的，很多人在这个当口，很容易迷失自己，想不要，又感觉盛情难却，难以把“不”字说出口。
这时就要保持清醒了，可以这样处理，首先肯定对方产品可以，对中老年人身体有好处，但是自己现在没钱，等有钱了再说，或者说回去和家里人商量一下，这样，一般就很难上当去买很多东西，保住了钱财。
第四，带着友善表情拒绝不伤和气。
当遇到别人不合理的请求时，你千万不要不好意思拒绝而轻易答应任何事情，而应该视自己能力所及的范围，不要明明做不到却不说，结果，为难了自己。
像前面那个张大爷，就可以对他侄子说，自己年岁大了，体力活干不了，但很愿意帮帮忙，做点力所能及的事，比如轻松一点的，把挖好的药材装到箩筐里，或者帮买菜，烧水泡茶给干活的送去等，一些手脚活，而不是自己去挖。
人到中年后，守住自己的本心，捂住自己的钱袋子，保护好自己的身体，让自己为难的事情，别不好意思说“不”，拒绝是你的权利！