盯盘到底要看什么和不看什么？这是至关重要的问题，交易计划的执行能不能到位，恐惧心态会不会出现，都需要在盯盘这件事情上下功夫。
首先，盯盘不能看什么。我认为最坏的情况有两种：（1）眼光放在账户上，而不是放在分时或者K线上；（2）盘中跳来跳去翻看各个合约，而不是仅仅停留在自己计划交易的合约上。
除了最坏的情况之外，对于长期交易者或者大的波段交易者来说，全程盯盘本身就是一个坏毛病。
其次，关于盯盘要看什么，分类以下：
分时图上，重点关注价格与均线的关系，我们默认把结算价当作均线来看待；还有就是关注持仓量和交易量的关系。
价格在均线之上，市场看多，在均线之下，市场看空；看多的情况，价格回踩，做多；做空的情况，价格回踩做空。
震荡的区域，放弃交易，或者在已经形成的区间边界，上边界空，下边界多。
注意，这几种关系的交易，不构成交易策略，只是执行计划的最后细节。比如，策略基础是日级别的均线交易，均线刚刚突破或者马上突破的交易日中，依照上述关系，在策略模型的方向上进行交易。不随意交易。
价格和均线关系之外，交易过程中还要关注持仓量和交易量。上涨的量增，下跌的量增，都被认为是主动推动的价格，可持续性强，就是说上涨如果是多头开仓打上去的，那就很好。
墨菲的那本技术交易书中说，量作为次要技术，不应给予过高的关注，交易量和持仓量二者中，前者更重要一些。但是我目前的操作经验还是决策持仓量重要一些，或许是因为策略周期不一样导致的吧。
最后，我们倾向于认为市场是无序的和馄饨的，所以对于一般的规律总结，所给予的信任还是得有一个度。如果价格处在极高位置和极低位置时，量价关系极有可能是反过来的；或者时间处于临近结算日时，量价关系常常表现为逼空逼多。