导航100公里耗电多少(导航百公里耗多少流量)

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跑表从几百元到几千元,应有尽有,一般来说,自然是价格越贵功能越全。


对于初级跑者而言,满足跑步里程配速记录和心率监控,同时具备一定生活行为记录功能比如睡眠监控,每天步数测量,基本就可以满足需要了。


但对于进阶跑者和严肃跑者来说,他们对于跑表的功能和测量精准度要求相对就更多,比如☟


除了测量心率,还能提供心率派生指标如最大摄氧量,训练效果、训练负荷等等,在续航持久力、支持蓝牙音乐播放等方面成熟跑者也希望跑表也更给力一些。



# 核心跑者更看重跑表哪些方面?


1、测量心率的精度

重要指数:★★★★★


心率测量也是跑步手表的核心功能,根据心率测量原理不同,主要有心率带测量和光电测量两种方式。


前者通过采集胸口的心电信号测量心率,后者则借助光学传感器技术 (PPG) 来侦测心率。


目前99%的跑表都提供光电心率测量,而有些品牌的跑表比如佳明、博能还提供心率带,在跑者佩戴心率带的情况下,手表会优先采集心率带的数据。



心率带由于是采用金标准——心电信号采集,具有测量精度高的优势。


但其最大弊端就是需要在胸口绑上一根带子,使用体验不是太好,特别是女性跑者本身穿着内衣,再加上一根心率带,往往就会感觉备受束缚。


但相当比例的严肃跑者还是会使用更为精准的心率带,他们已经习惯于佩戴,并不觉得有什么难受,所以心率带是否舒适这个问题属于见仁见智。



当然,绝大多数跑步手表还是以光电心率表为主,相比心率带,光电手表使用的舒适性和便捷性是其最大优势之一。


光电手表的背面设有LED光源,光源会发射光线穿透皮肤表面深入血管,然后反射回表底的光学感应器。


运动时心跳加速,手腕内的血管扩张,血液流量增大,但因为红细胞会吸光,所以反射到感应器的光线也会随之减少,光电手表便能探测此差异并计算出心率变化。


但光电技术容易受到信号干扰、皮肤颜色、信号交叉(比如误把摆臂频率看作是心率)等因素影响,所以当心率较快或者天冷血管收缩时,光电心率手表容易出现心率测量不准的问题。


有人说这时就非常考验厂家的心率算法优化能力,其实从技术上说,如果光电信号本身采集不准,那么无论后期用什么样的算法都是模拟近似计算,不可能精度特别高。


总体而言,运动手表测量心率的精度,特别是在高心率区间的测量精度,就是评价一款运动手表性能的重要方面。



2、续航

重要指数:★★★★☆


手表耗电快慢越来越成为影响手表使用体验的重要方面,在普遍续航越来越长,让跑者养成“充电”惰性的情况,如果某款手表耗电过快,需要频繁充电肯定会被跑者吐槽。


光电手表耗电主要还是发射光线测量心率和GPS导航时会耗电,所以在非运动状态下,有些跑表只是每几分钟测量一次心率,这样既可以提供给用户日常心率曲线,也降低了功耗。


除了想方设法降低日常功耗外,在长时间运动模式下延长续航时间更是各厂家PK的重点。


虽然绝大多数跑者并不会参加超长距离的马拉松或者越野赛,但你的跑表能够支持超长距离比赛就会让用户觉得很不错,这就是所谓我可以不用,你不能没有或者不行。



3、心率算法的丰富性

重要指数:★★★★☆


成熟跑者除了监控心率,也会关心除了心率,一块跑表还能告诉我什么训练信息,借助心率算法,就可以为跑者提供更多的指标和参数。


比如最大摄氧量、训练效果、训练负荷、恢复时间等等,而这些参数能够帮助专业跑者更为科学的训练,从而让手表真正变成你的“智能跑步教练”。


在心率算法领域,最著名的就是来自于芬兰的Firstbeat,很多知名运动手表厂家的心率算法其实都不是自己研发的,而是来自于Firstbeat,也就是说很多品牌手表只提供心率测量,心率算法服务,也即软件服务都是来自Firstbeat。



由于国际手表品牌佳明在去年收购了芬兰Firstbeat部分业务,其就意味着佳明随时可以限制竞争对手不再向其提供Firstbeat算法。


所以,国内越来越多厂家已经意识到不能被“卡脖子”,要将技术掌握在自己手中的极端重要性,高驰、华米等厂家纷纷开始自研心率算法。


4、功能全面丰富性

重要指数:★★★★☆


虽然跑步是核心应用场景,但运动手表的用户不仅仅只是跑者,这就需要手表提供更加丰富的运动模式测量,满足更多人多元化运动的需要。


在健康行为方面,血氧饱和度测试、心律失常识别、疲劳评估、体温测量、血压监测等等不一而足,功能越丰富越容易受到跑者青睐;


而移动支付、蓝牙电话、音乐播放等等跑者也会加以考虑,手表已经越来越成为一个移动终端,让人们在没有手机随身时完成基础操作。



5、外观

重要指数:★★★★★☆


外观和功能永远是用户选择一款商品的两大考量,功能再强大,如果颜值不够,缺乏设计感,时尚性,恐怕也很难得到消费者的青睐。


所以运动手表的颜值也在很大程度上决定是否能够赢得跑者青睐,毕竟没有人喜欢平平淡淡的手表。


手表体积小,造型都差不多,能体现的外观元素有限,这就需要厂家螺蛳壳里做道场,在外观上下功夫,再通过配色、材料、表盘大小、厚度等等方面综合设计和研发,最终形成一款更轻便更时尚的手表。


有些跑表推出联名款型或者特别限量款、或者通过丰富的表盘设计来增加个性化元素,就是希望靠时尚打动用户。



6、操作便捷性

重要指数:★★★★☆


操作便捷性交互体验也是用户评价跑表的重要方面,以前手表是通过很多按钮让用户进行操作,在熟练之前显得颇为复杂;


后来出现了触屏,目前则是按键越来越少,并且逐步被旋钮取代成为趋势,操作便捷性还包括配套APP功能等方面。



讲完了严肃跑者选择跑表看中的各个方面,接下来我们对标这些要求,检视市面上目前2K-3K价位跑表,因为这个价位基本上是严肃跑者选择跑表的主要价格区间。


我们从中优选10款推荐给跑者,本文涉及的跑表价格为1800元-3200元之间。


佳明Forerunner 158

价格:1880元


佳明158是其相对比较新的款型,也是佳明向中端市场抢夺国产跑表阵地的主推型号,其2000元不到的价位基本上国产跑表中高端或者爆款产品的价格区间。


佳明以其品牌影响力与国产品牌竞争这个市场,也让众多国产品牌压力不小。


158主打长续航,待机时间达到14天,GPS模式可维持20小时,超级马拉松和50公里级别越野赛绰绰有余,而百公里级别越野赛则稍显吃力。


158重量仅为37克,是一款轻巧型跑表,



158提供田径场模式,可以提升标准400米跑道训练时距离记录精度,这个功能还是很赞。


该表还提供身体疲劳检测、睡眠监测、身体年龄、女性健康追踪、跌倒侦测和一键发送SOS等功能。


但该表不提供Firstbeat算法,对于成熟跑者来说就缺失了一大块功能,所以158比较适合初级跑者和进阶跑者,这也构成和其和245的主要档次差别。


如果你是初中级跑者,同时比较看中国际品牌,佳明158是相当不错的选择。



佳明 Forerunner 245

价格:2880元


相比158,245这一款价格多出了整整1000元,功能自然也就丰富了许多。


245提供极为重要的Firstbeat算法,提供最大摄氧量、乳酸阈值、训练负荷、有氧/无氧训练效果、恢复时间等众多训练数据。


同时提供血氧饱和度检测、音乐播放、离线支付,245还提供虚拟跑步功能,配合Zwift等虚拟实景软件,可以在室内或者跑步机上与全球跑者展开游戏式跑步。


佳明245完全能够满足成熟跑者需要,所以也是佳明销量比较好的主打产品,特别值得推荐。



佳明的强大在于周边配件丰富,配合俗称“绿豆芽”可以测量跑姿,心率带则可以测量更为精准的心率,这对于成熟跑者来说,都是比较是用的配件,当然这些配件价格也不便宜。



颂拓 5

价格:2190元


颂拓是一款综合运动手表,功能丰富,在开启GPS情况下可支持40小时使用,支持包括北斗在内的所有导航系统。


定位精准一直以来都是做户外起家的颂拓的长处,除了心率测量,还提供80种运动模式。


压力、睡眠监测这些主流手表该具备的功能也全部具备,也能提供最大摄氧量等多项运动数据,表盘采用了钛合金材质,做工扎实。


颂拓5中规中矩,是一款适合跑者的手表。



颂拓 3

价格:1990元


颂拓3升级上市,轻便舒适,其带有心率区间实时指导,同时提供最大摄氧量评估,支持70种运动模式,但其待机时间相对较短。




博能 VANTAGE M

价格:3099元


博能是除颂拓以外,另外一个北欧老牌运动手表,博能历史悠久,其始创于 1977 年,是世界上第一款心率测量手表,所以Polar在心率表技术方面一直处于行业领先地位。


VANTAGE M提供9个光学通道,同时还通过4颗微电流传感器测量手表背面与皮肤接触程度,所以心率测量精度高一直是博能引以为傲的优势。


即便在水中也能保证足够测量精度,博能表盘可自定义显示内容,这样方便跑者不用按键就能同时显示心率、配速、持续时间、距离等诸多信息。


博能 VANTAGE M日常待机约20天,光学心率和GPS开启状态可维持30小时,能够满足百公里超马和越野赛的需要。


在训练数据方面,也提供训练负荷、负荷状态、最大摄氧量等数据。


这款表从功能上能够较好满足成熟跑者需求。





博能 M430

价格:2099元


这款表造型比较活泼可爱,它有6颗LED发光源,确保了测量精度。


M430在训练功能方面也较为强大,提供了最大摄氧量、训练时热量消耗中糖、蛋白质、脂肪百分比等等,睡眠监控等功能也具备,作为训练表是够用的,不过其屏显好像显得有点过时。



苹果Watch Series 7

价格:3000元


苹果手表7系列是新款产品刚上市不久,相比上一代造型更加圆润,屏幕面积更大、其全天候视网膜显示屏使得其视觉体验极佳、充电速度更快。


而监测心率、血氧仍然是其核心功能,机身则是钛金属、不锈钢和金属铝可选。



总体而言,苹果手表一直以时尚的外观、良好的用户交互和用户体验而著称,但作为运动手表的功能尚比不上专业的跑表,这也跟苹果手表定位有关。


苹果手表主要还是作为休闲时尚用品而非专业用品,而待机时间短一直是苹果短板,此外在功能方面,血氧、心率、睡眠等监测也较为普通。


目前主流跑表都能提供,苹果并无技术优势,所以总体来说,时尚漂亮仍然是苹果的优势,这足以让苹果拥有大批粉丝。



华为WATCH GT 2 Pro

价格:2188元


华为依托强大研发能力,近年来在穿戴市场发展很快,GT 2 Pro虽然不是新款,但从运动专业性上来说,GT 2 Pro能输出的运动指标相比新款Watch3/3pro反而还会更多一些。


GT 2 Pro提供了最大摄氧量、有氧/无氧训练效果、训练负荷、恢复时间等参数,这些参数对于成熟跑者无疑还是比较重要的。


在续航方面,续航时间达到14天,还可以用华为手机为其充电,而睡眠评估、血氧饱和度评估、压力评估等一应俱全。


华为手表在心脏健康监测方面一直处于业界领先地位,其可以识别心律失常,提供房颤及早搏筛查、跌倒判断及求助,因此据称有不少子女为长辈购买华为手表。


在运动方面提供超过100种运动模式,除跑步以外,还支持滑雪、高尔夫等专业评估。


总体来说,华为WATCH GT 2 Pro兼顾了运动和日常工作生活常用场景的便捷使用,是一款通吃休闲市场和专业运动市场的手表。



高驰 APEX

价格:2399元


作为2014年才成立的新锐品牌,高驰近两年在跑者中曝光度极高,成为上升势头最为迅猛的跑表品牌,也给国内外众多老牌厂家制造了相当压力。


高驰定位精准、产品功能强大、极富特色,让高驰在短短几年就收获了核心跑者的青睐。


APEX是高驰中端机型,其提供46毫秒和42毫米两种尺寸表盘,主打路跑运和越野跑运动,高驰以超强续航著称,APEX待机时间长达一个月,可支持高精度GPS下运动35小时。


对于百公里级别的超马或者越野赛应付起来很轻松,把一个功能做到极致,形成特色,高驰可以说是凭借其续航在跑者心目中形成良好口碑。


在定位方面,APEX提供GPS、北斗、GLONASS等定位系统,在心率方面,为不同运动提供心率优化算法。


APEX覆盖了从路跑到越野跑,是一款适合成熟跑者的优质产品。



高驰率先研发了运动场模式,大大提升了场地训练的精度和便利性,这一创新功能目前也被其他品牌效仿,其间歇跑设置也极为方便,非常符合跑者使用习惯。


高驰在搜星方面更快,旋钮式设计手表操作更方便,与APP数据同步更快,APP界面更友好,每一样使用体验都好那么一点点,加起来就会大大改善用户体验。


高驰还自研了心率算法以及Evolab个人训练管理系统,其提供了最大摄氧量、训练负荷、恢复时间、乳酸阈值等多种训练指标,完全可以媲美国际知名Firstbeat心率算法。


高驰为成熟跑者实现科学训练提供了强大工具,始终关注核心跑者需求,为核心跑者提供科学训练的强大工具,是高驰用专业产品服务跑者的具体体现。



高驰 APEX pro

价格:3299元


相比APEX,APEX pro价格贵了八九百元,贵在什么地方呢?


APEX pro提供了血氧检测,表盘采用钛合金,镜面则采用了钻石镀膜蓝宝石玻璃,镜面非常耐磨,续航达到一个月,而高精度GPS导航达到40小时,使其不仅适合跑者,也十分适合越野玩家。



#小结


2K-3K价位并不便宜,对于国际品牌而言,往往也买不到高端产品,但中端产品已经足以满足大部分跑者需要,这个价位也是核心跑者选择跑表的主要价格区间。


国产产品中,分化比较明显,有些品牌比如华为、高驰根据各自定位有更贵的产品,国产跑表似乎也呈现越来越贵的趋势。



而华米、宜准则为用户提供了价格更便宜的产品,比如华米新进上市的手表GTR 3、GTR 3 Pro仅为千元左右,但功能异常强大。


功能甚至涵盖了市面上3K-5K价位跑表才有的功能,其血压测量功能也是率先在跑表中得到应用,并且很多技术都自于自华米主研发,这款竞争力极强,诚意满满。


毕竟为消费者提供价廉物美的产品最终还是能得到用户青睐,群众的严谨是雪亮的,下次我们将为跑者重点介绍华米新款旗舰运动手表华米GTR 3 Pro!


- END -


# 话题讨论

你目前使用的是什么手表

说说你喜欢它的理由是什么?