在推荐笔记本电脑之前，列出最常见的需求与新机配置参考，帮助大家治疗纠结综合症：
注：1） 因很多软件、游戏的配置不统一，且个人的需求程度、使用深度不一，上表并不能作为标准依据，一切以软件官网的配置推荐为准。2） 高配机型往往可以向下兼容，性能上限更高。3） 不同品牌同配置的机型，因散热设计、性能调教的不同，在性能表现上有所差异。
下面按预算从高到低进行推荐，价格仅供参考，以京东时价为准。
1、10000+预算
ROG幻16 2022 第12代英特尔酷睿16英寸设计师高性能游戏本
京东¥11499.00
配置：处理器（i7-12700H）、显卡（独显RTX3060）、屏幕（2.5k、165Hz）、内存（16G）、尺寸（16英寸）评价：2022年华硕ROG16主要在处理器、性能释放和屏幕上有所升级，搭载超强的i7-12700H处理器，配合的超高性能独显RTX3060，出色的双风扇六热管四出风口的散热系统设计，且有双显三模的自由切换技术加持，无论是大型游戏需求还是复杂的设计工作，都能无压力胜任。超清2.5k分辨率广色域屏，显示效果更佳，精美的外观设计更是加分项。
Apple MacBook Pro 13.3 八核M1芯片 8G 256G SSD
京东¥9999.00
配置：处理器（M1）、显卡（集显）、分辨率（2560*1600）、内存（8GB+256G）、尺寸（13.3英寸）评价：Macbook Pro搭载的是Apple自研的M1处理器，性能相当优异；超高清屏幕，MAC OS系统优化良好，流畅性无敌，堪称生产力神器。外观上质感和颜值很到位，适合果粉或者商务人士入手，轻办公体验是优于众品牌商务本的，受到广大视频制作、编程工作者的青睐。虽然更新版本的M1Pro处理器新机已上线，但还是此款更具性价比，轻办公用绰绰有余。
2、8000~10000预算
联想笔记本电脑 拯救者R9000P 16英寸高性能电竞游戏本
京东¥7999.00
配置：处理器（R7-5800H）、显卡（RTX3060）、分辨率（2.5k ，165Hz）、内存（16G）、尺寸（16英寸）评价：拯救者r9000p应该是30系显卡游戏本中，性价比最高的机子，没有之一，本人力荐！配置上全新升级，支持独显直连，尤其是16英寸大屏，其分辨率高达2k，开创了游戏本也有好屏幕的先丰，延续拯救者一贯的优秀散热设计，性能满血释放，办公和娱乐都是一绝。
联想拯救者Y9000P 2022 16英寸游戏笔记本电脑
京东¥10299.00
配置：处理器（i7-12700H）、显卡（RTX3060）、屏幕（2.5k，165Hz）、内存（16G）、尺寸（15.6英寸）评价：拯救者y9000p 2022上线，是12代i7最值得买的游戏本之一。i7-12700H+RTX3060的配置组合，可高特效运行主流中大型游戏，各类设计型软件无压力运行，得益于拯救者卓越的散热调教优化，机子性能释放良好。满功耗3060显卡，支持双显三模切换，配置党的福音。不过Y系列普遍价格较高，建议蹲活动价入手。
华硕天选3 12代英特尔酷睿i7 15.6英寸游戏笔记本电脑
京东¥8999.00
配置：处理器（i7-12700H）、显卡（RTX3060）、屏幕（2.5k，165Hz）、内存（16G）、尺寸（15.6英寸） 评价：天选系列经过两代的产品迭代和市场验证，天选3系列几乎是全面升级，配置拉满。i7--2700H+RTX3060的配置组合，可高特效运行主流中大型游戏，大型设计型软件无压力运行，且支持双显三模切换，更加实用方便，屏幕为2.5k+165Hz高刷的好屏，让它几乎无短板。外形方面亦是天选游戏本的特色，采用二次元风格设计，颜值极高。
惠普(HP)暗影精灵8 游戏本 16.1英寸笔记本电脑
京东¥8599.00
配置：处理器（i7-12700H）、显卡（RTX3060）、分辨率（1920×1080）、内存（16G）、尺寸（16.1英寸）评价：暗影精灵系列因为优秀的性能释放和散热设计，一直也是销量最好的游戏本之一。2022款暗影精灵8配置拉满，内存规格升级，在16.1英寸高刷大屏下，拥有简约商务风的外壳，暗影精灵全新的散热和调教优化，处于行业前列水准，可以畅玩主流的各类大型游戏，是目前超理想的游戏本代表。
戴尔(DELL)游匣G15 15.6英寸游戏笔记本电脑
京东¥8499.00
配置：处理器（i7-12700H）、显卡（RTX3060）、分辨率（1920×1080）、内存（16G）、尺寸（15.6英寸）评价：2022款G15上线，配置为主流高端组合i7-12700H+RTX3060，支持165Hz高刷，散热和性能释放得到改善，3060显卡功耗可解锁至满血130w！不论是复杂的设计、跑数据等任务，还是中大型游戏需求，它都能hold得住。 延续戴尔笔记本一贯的颜值特色，机身质感和手感良好，是当前最推荐的30系游戏本之一。
ROG魔霸新锐2022 15.6英寸2.5K 165Hz游戏本笔记本电脑
京东¥9999.00
配置：处理器（R9-6900HX）、显卡（RTX3060）、屏幕（2.5k、16Hz）、内存（16G）、尺寸（15.6英寸）评价：2022款魔霸新锐全新上线，内存规格升级为DDR5内存，且换上了一块超高素质的电竞屏，算是把2021款的遗憾都弥补了。性能上，R9-6900HX+RTX3060的高端组合，配合出色的散热方案，性能释放封顶，支持双显三模切换，打游戏、做设计、数据处理等复杂任务都无压力。追求至高配置的同学，必看这一款。
4、6000~8000预算
联想拯救者Y7000P 2022 英特尔酷睿i5 15.6英寸游戏笔记本
京东¥7599.00
配置：处理器（i5-12500H）、显卡（RTX 3050）、屏幕（2.5K，165Hz）、内存（16G）、尺寸（15.6英寸） 评价：拯救者系列最大的优势就是性能释放和散热，在同价位游戏本中是领先的存在。y7000p 2022新配置拉满，可以畅玩主流的中大型游戏，支持独显直连，游戏体验一流；强悍性能释放下，用来做设计、办公等体验也很丝滑。这一代的拯救者机身更加锐薄，质感更好，日常价略高，建议蹲活动价入手。
联想ThinkBook 16+ 笔记本电脑 全新2022款
京东¥6999.00
配置：处理器（i5-12500H）、显卡（RTX2050）、屏幕（2.5K,120Hz）、内存（16G）、尺寸（16英寸）评价：Thinkbook家族的酷睿12代新机，处理器为H45的i5-12500H，性能较上一代有巨大提升，机子给到了很好的性能释放，办公娱乐均能满足；在独显RTX2050加持下，也能满足中小游戏的需求。屏幕是一块2.5K+120Hz的好屏幕，观感良好。内存规格升级，硬盘支持拓展，接口丰富，是2022高性能商务本的旗舰作品。 机子可选配置很多，对便携性要求高可选thinkbook 14+，首发价入手最香！
联想笔记本电脑小新Pro16 16英寸全面屏性能游戏轻薄本
京东¥6599.00
配置：处理器（R7-5800H）、显卡（GTX1650）、屏幕（2.5K 120Hz）、内存（16G）、尺寸（16英寸） 评价：是这个价位兼具商务风和性能最好的选择了，没有之一。R7-5800H+GTX1650，领先一众轻薄本的配置和性能释放，用于办公和中小游戏都无压力。比较突出的这块2.8k分辨率、120hz高刷的16英寸大屏，玩游戏、做设计、编程等体验都很到位，对性能要求更高可以选择RTX3050版本。
华硕天选3 12代英特尔酷睿i5 15.6英寸游戏本笔记本电脑
京东¥6999.00
配置：处理器（i5-12500H）、显卡（RTX3050）、屏幕（144Hz）、内存（16G）、尺寸（15.6英寸）评价：华硕天选3不仅带着12代酷睿处理器上市，而且这次是全面升级：RTX3050满血性能释放，支持独显直连，DDR5双通道内存，高色域屏幕，算是真正全面的标准游戏本了。机子可满足主流的大型游戏需求，用于数据处理、设计类任务毫无压力，且颜值出众，可谓全能。对性能要求更高的朋友，可以看看12代i7+3060/3070的组合。
惠普(HP)暗影精灵8 游戏本 16.1英寸笔记本电脑
京东¥6699.00
配置：处理器（i5-12500H）、显卡（RTX 3050）、屏幕（1920×1080）、内存（16G）、尺寸（15.6英寸） 评价：惠普的暗影精灵8系列，搭载了12代酷睿处理器，在性能释放和散热上表现良好，全系内存规格升级；上述这个配置可满足日常办公需求，应付稍微复杂的设计、剪辑任务也没问题，还能畅玩主流的中小型游戏，低调简约的商务风机身亦是一大加分项。
戴尔(DELL)游匣G15 15.6英寸游戏笔记本电脑
京东¥6999.00
配置：处理器（(i5-12500H）、显卡（RTX 3050ti）、分辨率（1920×1080）、内存（16G）、尺寸（15.6英寸） 评价：戴尔G系列也是游戏本的老玩家了，在不俗的散热设计和良好的性能释放下，12代酷睿新品的配置足以满足主流中大型游戏需求，用于日常的设计、剪辑工作也很顺畅。配合165Hz高刷屏，游戏体验良好，还延续了戴尔在做工上的精致做法，有活动价很值得入手。
小米RedmiG 16.1英寸 2021款锐龙版 游戏电竞笔记本电脑
京东¥6999.00
配置：处理器（R7-5800H）、显卡（RTX 3060）、屏幕（144Hz）、内存（16G）、尺寸（16.1英寸）评价：目前能买到的5800H+3060系游戏本中，这应该是价格最便宜的。在这样的良心下，机子给到了满血的性能释放，支持独显直连，144Hz高刷屏，可以畅玩各类大型3A游戏。对于追求性能的设计师来说，亦是好利器。当然了，在如此性价比之下，虽然机子外观上比较中庸，但有货依然很香。
5、5000~6000预算
联想ThinkBook 14p AMD锐龙标压 14英寸高性能轻薄笔记本
京东¥4999.00
配置：处理器（R7-5800H）、显卡（集显）、屏幕（2.2K）、内存（16G）、尺寸（14英寸） 评价：ThinkPad旗下的中端高性能本，用上了R7-5800H处理器，双风扇强劲散热设计，性能释放好，并拥有一块2.2k分辨率的黄金比例护眼屏（获得多重认证），最高可选2.8k+90Hz的OLED好屏配置，可流畅运行主流网络游戏，办公体验更佳。接口丰富，针对商务场景进行优化，是性价比超高的小全能本。
联想笔记本电脑小新Pro14锐龙版 14英寸全面屏办公轻薄本
京东¥5599.00
配置：处理器（R7-5800H）、显卡（集显）、屏幕（2.8K 90Hz）、内存（16G）、尺寸（14英寸）评价：搭载了R7-5800H处理器，性能释放和散热表现出色，用于轻办公很丝滑，玩玩如LOL、CSgo这样的游戏没问题。新款Pro14在屏幕上得到升级，2.8k分辨率+90Hz高刷，并且预装了Windows11系统，体验感更上一层楼。轻薄金属机身，实力和质感兼具，是这价位最推荐的小钢炮。
华硕无双 英特尔Evo平台 12代酷睿i5标压 15.6英寸2.8K
京东¥5999.00
配置：处理器（i5-12500H）、显卡（集显）、分辨率（2.8K，120Hz）、内存（16G）、尺寸（15.6英寸） 评价：搭载酷睿i5-12500H处理器，不俗的散热设计，机子性能释放良好，运行轻游戏无压力，用于办公更加丝滑。比较亮眼的是这块2.8k、120Hz、600尼特的OLED高清屏，比一般屏幕的观感好很多，特别适合对屏幕素质要求高的观影爱好者和设计工作者。机子在做工和质感方面也很出色，对便捷性有要求可选无双14，首发价下性价比极高。
RedmiBook Pro 15英寸笔记本电脑 3.2K超清高性能轻薄本
京东¥5599.00
配置：处理器（i5-12450H）、显卡（集显）、屏幕（3.2K 90Hz）、内存（16G）、尺寸（15.6英寸） 评价：红米旗下的12代酷睿轻薄本，搭载了H45处理器i5-12450H，性能十分强劲，红米也给到了不错的性能释放，机子用于日常的生产力任务和轻游戏无压力。屏幕为一块参数华丽的3.2k高分好屏，拥有越级的观感效果。红米本在做工和颜值上功夫了得，目前预售价很香，值得入手。
联想笔记本电脑 小新Air14Plus锐龙版
京东¥5299.00
配置：处理器（R5-5600U）、显卡（MX450）、分辨率（2.2K）、内存（16G）、尺寸（14英寸）评价：联想小新一直是轻薄本中高性价比的代表，小新Air14plus不仅保持了优异的性能释放和散热能力；i5-R5-5600U+MX450的配置组合下，配备了一块2.2k分辨率的黄金比例屏，畅玩中小型游戏无压力。新机预装Windows11，学习办公更加丝滑。
机械革命（MECHREVO）Z3 Air 11代八核 15.6英寸轻薄游戏本
京东¥5499.00
配置：处理器（i7-11800H）、显卡（RTX3050）、分辨率（1920×1080）、内存（16g）、尺寸（15.6英寸） 评价：机械革命品牌的机型一直以高配低价占有不错的市场份额。这款i7-11800H+RTX3050配置，性能释放优异，散热也可，可畅玩主流的中大型游戏，做设计、做开发都很丝滑。 机子在外形设计和重量上也做得不错，性能保证的前提下，外观和做工还算不错，低于6k的中高配游戏本必看这款，抢不到i7配置得也可以选择i5配置。
6、4000~5000预算
联想ThinkBook 14+ 笔记本电脑 全新2022款
京东¥5699.00
配置：处理器（i5-12500H）、显卡（集显）、屏幕（2.8K 90Hz）、内存（16G）、尺寸（14英寸） 评价：搭载了酷睿12代新处理器i5-12500H，得益于厂家优异的散热方案，机子性能释放强劲，既能满足办公需求，亦能畅玩LOL之类的轻游戏。屏幕给到了2.8+90Hz的优秀参数，观感体验加分。thinkbook 家族传统式的丰富接口，和良好的硬盘拓展位，是一大特色。同时机子商务范十足，首发价格真香，是2022年新晋小钢炮。如果你对性能要求更高，还可以选择独显RTX2050版配置，或者大屏幕的thinkbook 16+。
联想笔记本电脑小新Air14Plus锐龙版 14英寸全面屏办公本
京东¥4599.00
配置：处理器（R5-5600U）、显卡（集显）、分辨率（2.2k）、内存（16G）、尺寸（14英寸） 评价：搭载R5-5600U处理器，可满足日常的轻办公需求，性能释放和散热领先同价位其他品牌机型，加上一块2.2k高分辨率的好屏幕，玩玩小游戏也很OK。新机预装Windows11，以获得最新体验；金属机身带来不错的质感和手感，背包党的福利。
联想笔记本电脑小新Air15
京东¥4799.00
配置：处理器（i5-1155G7）、显卡（集显）、分辨率（1920×1080）、内存（16G）、尺寸（15.6英寸） 评价：搭载i5-1155G7处理器，小新Air系列是同价位轻薄本中，性能释放和散热独一档的存在。除了能在日常办公中有优异表现，也能畅玩如LOL、守望先锋之类的低配要求游戏。新机预装Windows11，以获得最新体验。如果对便携性有要求，可以选择14英寸的同配置小新Air14.
联想ThinkBook 14 锐龙版2021款 14英寸轻薄本
京东¥4299.00
配置：处理器（R5-5600U）、显卡（集显）、分辨率（1920×1080）、内存（16G）、尺寸（14英寸）评价：搭载的是R5-5600U处理器，机子整体的流畅性不错，可满足日常的轻办公需求。做工精细，外观设计商务风十足，外接口丰富，非常适合主办公的朋友，性价比超高，喜欢小屏或经常外出携带的朋友可以选择Thinkbook13s；喜欢大屏可以选择thinkbook 15.
惠普(HP)战66五代 锐龙版 14英寸轻薄笔记本电脑
京东¥4899.00
配置：处理器（R5-5625U）、显卡（集显）、分辨率（1920×1080）、内存（16G）、尺寸（15.6英寸）评价：战66五代在处理器、续航和性能释放上全面升级，性能上可满足日常轻办公需求，14英寸很精巧便捷，400尼特的高素质屏幕观感良好。战66系列的接口和拓展性上很到位，最大支持（32G+1T）；续航能力出众，且机子的质感和手感兼具，是十分合格的纯商务本。
宏碁(Acer)非凡S3 英特尔Evo超能轻薄本
京东¥4099.90
配置：处理器（i5-1135G7）、显卡（集显）、分辨率（1920×1080）、内存（16G）、尺寸（14英寸）评价：搭载的是i5-1135G7处理器，可满足日常的便捷办公需求。获得因特尔Evo认证，在响应速度、续航和性能上得到保证，并预装了Windows 11，更加切合商务办公场景。质感和手感不错，清新精致的机身配色是颜值党的福利。
RedmiBook Pro 14增强版 轻薄本
京东¥4499.00
配置：处理器（i5-11320H）、显卡（集显）、分辨率（2.5K）、内存（16G）、尺寸（14英寸）评价：搭载的是i5-11320H处理器，用于日常办公、学习足够；比较突出的是采用了2.5分辨率、16:10比例的高素质IPS屏，在5K价位首屈一指；外观上为CNC工艺，保证了机子的质感和手感兼具。此外，红米商务本在续航上的表现可圈可点。
7、4000以下预算
联想笔记本电脑小新Air14锐龙版 14英寸全面屏办公轻薄本
京东¥3999.00
配置：处理器（R5-5500U）、显卡（集显）、分辨率（1920×1080）、内存（16G）、尺寸（14英寸）评价：R5-5500U处理器满足日常的学习、办公和娱乐是足够的，而且小新系列的性能释放和散热不错，玩玩LOL之类的网游无压力。机子的质感到位，轻薄机身携带十分方便。对于低预算的学生党，是个不错的选择。
荣耀MagicBook 14 2021 锐龙版 14英寸全面屏轻薄笔记本
京东¥4299.00
配置：处理器（R5 5500U）、显卡（集显）、分辨率（1920×1080）、内存（16GB）、尺寸（14英寸）评价：性能上适合轻办公，荣耀的多屏协同能带来更多可玩性和便利。荣耀本的颜值和质感一直很在线，活动价3999，续航给力，机身轻巧，很值得入手。