80%好。手机电池最理想的充电量是40%到80%，不过避免电池完全充满，最好在100%拔掉插头。现在的充电器会在电池充饱后自动断电，但电池充够了就要拔插头，否则电量还是会流失少许。
有时在电池完全没电时才充电，若真的要让电池电量耗尽再充，每个月一次就好，不要太过频繁。如果手机锂电池长时间不用，停用时至少要有40%电量。未使用的锂电池每个月会流失5%到10%电量，损害电池寿命的充电方式。
1、使用厚重的手机壳
手机温度高、散热不好会影响手机电池的寿命，因此，尽量不使用手机壳或者不使用厚重的塑料、木质材质的手机壳。
2、边充电边玩
手机在使用过程中，处理器运转会产生热量，充电也会产生热量，两种热量相加，对手机电池的伤害可想而知。另外，边充边玩还会降低充电的速度。
3、使用劣质充电器
随着充电头的统一，现在很多充电器可以通用，不过最好还是要鉴别一下充电器的优劣，劣质的充电器对电池的损害是非常大的，另外，还会存在安全隐患。