本文作者：依小轩澳呆兔
不知不觉娃已经一岁了，经常在张大妈上发关于娃各种鞋子的开箱，其实想想最重要的反而忘记跟大家分享，就是宝宝的辅食问题。
在宝宝刚开始添加辅食的时候，我是非常慎重的，经常在网上查各种资料，生怕宝宝第一口吃的不对，影响有的吃饭问题。因为身边有朋友的宝宝因为辅食吃得不对造成后期个子跟不上，要么就是容易缺维生素，让朋友非常头疼。
希望本文能给准备给宝宝添加辅食的麻麻一个参考，另外本文晒娃高能预警，不接受批评
辅食添加时间
自家娃在五个月的时候就表现出了对食物的浓厚兴趣，经常在我吃东西的时候流口水，尤其是某一天看到我在做紫菜包饭。。。
这渴望的小眼神真是彻底打动我了，于是决定开始给她添加辅食。
看过不少文章，有的说从四个月开始添加辅食，有的说从长牙开始添加，我觉得还是顺其自然就好，相信亲喂的妈妈都会有感受，宝宝想吃辅食的时候就给她吃好了。反正在这个阶段仍然以吃奶（粉）为主，辅食就是给宝宝一个体验，或者为长大后的进食做准备。
另外需要注意的是大家一定要遵守这个规则。
从稀到稠，从汁，到泥糊，到颗粒，半固体，最后到固体。从五谷，到蔬菜，到水果，到肉类一个顺序进行添加。添加时，要注意从单一到多种，每添加一种辅食，要进行观察3天，宝宝有无不良反应，一旦有不良反应立刻停止这种辅食的添加。
米粉推荐
鉴于第一次当妈，所以对宝宝的第一口食物还是很慎重的，在网上也看过不少米粉的评测，也咨询了在澳洲的哥哥，最后还是选择他寄来的贝拉米的纯米粉作为辅食，口味清淡，评测中写的含铁量高同时不含糖的就是贝拉米，地球最好和小皮，我尝试了前两种，因为还没来得及换米粉，宝宝就长大了，可以吃更多的自制辅食了，当然宝妈们也可以用米粉混合其他的蔬菜果泥之类的一起给宝宝吃。
很简单的纯大米粉，我第一次用奶粉搭配着冲的，从很稀的程度一点点的添加，宝宝接受的很快，迫不及待的拿着小勺子吃。用热水直接冲也可以，宝宝刚开始吃辅食，饭量很少，一袋能吃很长时间，如果买的多，担心吃不完，后期用来做辅食零食也可以。
另外没有防腐剂的米粉开封后一定要尽快吃完，米粉的包装上都有个最佳食用期限，大家一定要看下，超过日期就不要再给宝宝吃了。
辅食的添加顺序是由少到多，又稀到稠，除了吃奶几乎不加其他的，五六个月以后开始添加贝拉米对应的米粉，之前也担心她会不适应加了燕麦的，或者肉桂味的米粉，但宝宝吃多了没有味道的大米米粉，增加了其他口味和内容的还是挺喜欢的，在这个阶段开始增加一些水果，如蒸熟的苹果或者梨，橙子。
六个月的时候宝宝吃过一点香蕉泥，不知道是因为过敏还是天气热的原因，宝宝头部和脖子长了湿疹，于是赶紧停止吃香蕉了。
各位宝妈们在给宝宝加辅食的时候一定要注意观察每天的便便，千万不要因为宝宝喜欢吃就喂很多，不然导致便秘的话宝宝会很痛苦
在喂了一段贝拉米的米粉后，看很多宝妈讨论说奶粉要从一而终，米粉最好经常换着吃，让宝宝体验下不同的食物，好让她的肠胃更好的适应以后的正常进食，所以在六七个月的时候就买了地球最好的糙米粉。
他家的米粉种类很多，有普通加铁的，还有高铁的，宝妈们可以根据需要选择，我最后决定买了多谷物的混合米粉让她尝试下。
这个牌子的米粉算是比较贵一点的，但是包装真的很奇葩，居然没有内袋，拿到手就有漏粉的情况，又是纸盒子，开封后不容易密封，很不方便保存，宝妈们最好找个大点的玻璃罐子保存起来，不要直接暴露在空气里。
开始也是用奶粉配着冲泡，米粉整体比较细腻，冲出来很多都是漂着的，需要多搅拌一会，不会像单纯的米粉一样吸水后膨胀粘稠，所以想让宝宝吃得饱一点的话就需要多加一点了。
整体来说这两款宝宝都很喜欢吃，就推荐给宝妈了，但是也建议妈妈们不要一味根据各种评测的文章来给宝宝买，适合的就是最好的，宝宝吃的开心最重要，不喜欢吃辅食的时候一定不要勉强！
自制辅食
宝宝长牙前能吃的辅食必须要做的非常精细，利于宝宝稚嫩的肠胃消化，等长牙后基本就可以吃一些块状物磨牙了，我也给宝宝做了一些磨牙棒。
这个是用橙汁加低筋面粉，鸡蛋和面后拷出来的，看着样子挺好，但是实际宝宝吃起来容易抓不好，还特别容易断，基本掉在地上就好几截了，太小的又不敢让宝宝继续吃，等于浪费了。
后来做就比较有经验了，直接做成直棍的或者这种胖胖丑丑的，宝宝容易抓握还不容易断掉，加上水果汁或者蔬菜汁，宝宝也很喜欢
另外宝宝七个月开始后就开始做溶豆了，纯蛋黄宝宝不会过敏，方便简单，随身携带，无油无糖，比买的小馒头健康多了，具体的制作放下写在这篇了，新手爸妈可以看下，小豆豆可以锻炼宝宝小手的抓握能力，能吃能玩，一举两得
宝宝刚开始加米粉的时候也可以让她喝一点饭汁，就是小米粥或者大米粥熬出来最上面一层，老人都喜欢给孩子喝，觉得有营养，每次吃饭都会特地盛出来，非常好消化。
后来宝宝大一点后就可以吃复杂一点的混合辅食。
煮熟的大头菜加上小米粥，米粉，碎蛋黄，就是一顿有营养的辅食了，虽然看起来不怎么好看，但是宝宝吃着香啊
有段时间宝宝会特别喜欢自己用手抓着东西吃，妈妈们一定不要嫌麻烦，怕宝宝弄脏衣服什么的就不给她了，不要错过任何一个让她锻炼自己能力的机会哟
记录过一段辅食食谱，重复的就去掉了，每个月新增加的食物可以给大家一个参考，大家也可以根据宝宝的情况再不同月份进行调整吧。
宝宝九个月的时候就长了四颗牙齿了，抓握能力也有了很大提高，平时大人吃的蔬菜水果，鱼类肉类基本可以直接给宝宝吃了，但是我还是坚持给宝宝不额外添加盐分的摄入，平时出门吃饭，所有的饭菜也会过一遍热水，把油和盐尽量多去掉一些，剩下的基本就能满足每天的需要了。
身边有不少家长觉得我不给宝宝吃盐和糖影响宝宝的发育，但是带宝宝去奶奶家或者外婆家，难免会给吃个零食，断然拒绝老人心情也会不好，所以就睁一只眼闭一只眼，宝宝高兴，老人开心，但是回到家自己喂宝宝的时候还是坚持无油无糖无盐的喂法，希望给各位宝妈一个参考。
辅食工具
说到做辅食，第一要推荐的就是博朗的料理棒，就算说我给他家打广告我也认了，哈哈，我是自来水
就是这个四件套，入手的价格相对于现在的官网价格比较划算，本来是生娃前自己做烘焙用的，万万没想到现在已经成为完全离不开的辅食神器！
无论做蔬菜泥还是肉松，都非常方便快捷，重点是容易携带！而且按键简单，老人也能操作，我不在家的时候也不用担心宝宝吃不好饭啦！
平时带娃出门放在妈咪包里就走了，完全秒杀身边朋友们买的辅食机破壁机之类的！宝宝八个月的时候带她出门自驾游，就算在高速上闹了，也随时找个服务区停下来，打个水果泥可以哄一路
平时做点小烘焙，换上打蛋器的头就可以当电动打蛋器用，高低两个档用来做一般的小零食完全没问题！
给宝宝做猪肝粉或者肉松就可以用带刀片的头，即插即用
三光云彩的辅食盒也是在张大妈家种草的，价格可能不是很好，前段时间经常能看到76买一送一的，只恨自己没有在好价的时候剁手，但是这质量真心对得起这价格了，用了大半年，宝宝摔过几次，都完整无损。
包装也非常萌，三个基本够用了，出门的时候可以用来给宝宝装溶豆小零食之类的，在家可以装宝宝一次吃不完的辅食，放在冷冻或者冷藏就好，而且清洗方便，没有异味。
在这里要稍微提一句，虽然很多宝妈知道最好用玻璃储存宝宝的辅食，但是玻璃的质量也是参差不齐的，大家在有能力的条件下还是给宝宝买好的吧
同样是在张大妈家种草的辅食碗八件套装，基本包含了各种研磨辅食用的小筛子榨汁器按压柄之类的小工具，在没有料理棒的情况下可以用，所以平时用的也不是很多，而且这一套放在盒子里比较占地方，装在妈咪包也不方便，研磨出来的效果也不是特别好。
对小一点的宝宝来说研磨出来的颗粒粗糙，对大一点能吃条块状物的宝宝来说又很鸡肋，所以能用的也就是个榨汁的头了
不得不再次安利下料理棒，简直是神器在手天下我有
麦肯齐的吸盘碗三件套估计也是宝妈们人手一套的辅食必备了，宝宝能坐着吃饭的时候就很喜欢玩，我要的是没有盖子的，很多时候自己在家带娃，把她放在餐椅上，在吸盘碗里撒一把溶豆，就可以下厨房忙活了，既能看到宝宝，又能让她自己锻炼抓握能力，还不会担心她把碗打坏，一举多得
之前看过好多站内关于这套餐盘的晒单和评价，种草了很久终于在618买了，不得不说真的很好看，宝宝不喜欢用碗吃饭的时候就给她小盘子，虽然现在她还不会自己用刀叉自主进食，但还是很喜欢自己在小盘子里拿东西吃，然鹅，如果是遇到不喜欢吃的东西，下场就是这样
让我这做饭的老母亲情何以堪！一回头就把面条全都挑出来扔掉了，瞪着眼睛卖萌是让我不要被气哭么
看到这张图片让我想起她穿的反穿衣，也是wuli白菜君推荐的
样子还挺漂亮的，但是对一岁内的宝宝来说太大了，另一件吃饭用的反穿衣来自宜家，好像是29.9，也是目前穿的最多的。
餐椅就不用说了，宜家的99，非常便宜实惠，一下买了三件，姥姥家和奶奶家都各自放了一个。
我觉得小朋友从开始吃饭就要养成一个良好的习惯，到了固定吃饭的时间就要坐在餐椅上，给她一个所谓的“仪式感”，这样就会避免长大后在后面追着喂饭的情况了。
后来的实践也说明我的做法是正确的，身边很多小朋友都出现因为长辈惯着养成了追着吃饭的习惯，大人也累，孩子也吃不好的情况。虽然一开始给宝宝坐餐椅的习惯也收到家里的一些阻力。比如说绑着宝宝吃饭之类的，宝宝太可怜了啊之类的，我还是顶住压力，不要养成大人抱着喂饭的习惯。
其实育儿没有什么正确与不正确，“父母之爱子，则为之计深远。”
很多时候我都在想，其实身为父母，我们所做的一切，都是为了给她一个好的起点。
好的生活习惯，不是一朝一夕的行为，而是长期训练和培养的，进退有度，有规矩才成方圆。
宝宝的辅食期，是她人生中非常重要的阶段，她会经历长牙的不适，学习用嘴咀嚼，学习抓握食物，学习从爬行到站立，学习掌握各种各样的技能等等，以便适应这个新鲜又奇怪的世界。
衷心希望所有的宝宝都能健康成长，所有的宝妈宝爸，都能坚持自己正确的选择，为宝宝树立良好的生活习惯。
欢迎大家一起讨论育儿的所有问题。