拉萨休整好出发经圣湖纳木错，过那曲到沱沱河，夜宿沱沱河。
纳木错 是 中国 第二大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。在最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木措最深处超过了120米。蓄水量768亿立方米，为世界 上海 拔最高的大型湖泊。
能拍到这样既有湖面水波纹，又被大雪覆盖的 纳木错，远处，白云、雪山，中景冰雪湖，上下被蓝天映衬，景色广袤、静谧，画面淡雅，洁净。
能远远见到成群的藏羚羊和黄羊，奔跑时带起灰尘，很快消失在眼前。这里跟我们工作生活的都市仿佛两个世界，希望他们能在这片净土世代繁衍下去。
一路颠簸一路狂奔在无人荒原中，尽情感受真正的越野，激扬尘土，释放激情。这一刻，我们行驶在这方神秘的高天厚土之上，离尘世越来越远，离自然越来越近。天大地大，天地之间只有我们。
放眼望去，这片辽阔的赤裸裸的荒原，杳无人烟，更无路标，手机没网络信号，地表上除了稀稀疏疏的杂草，只见数条依稀可辨车辙子的印迹，这些前人碾过的痕迹，竟成了我们赖以前行的路。在无人区，车辙就是路，路就意味着人迹，说明曾经有车经过。
自驾行驶在青藏线上青藏铁路并肩而行，雪山草原野生动物，火车飞驰而过，让这茫茫高原更添精彩
萨普神山、圣湖位于羊秀乡普宗沟境内，千百年来萨普神山一直矗立在此，周围群山环绕，主峰被尊为当地的神山之王。萨普圣湖由神山千年冰雪融化所形成，自神山山脚延伸，分为两部分，靠近神山脚下的为冰川湖泊，终年不化。
每逢盛夏，萨普山顶冰雪皑皑、雨雾缭绕，山底花红草绿、水草丰美。要不是经天涯户外旅行社导游的介绍，一时间还错把萨普的二儿子当成了主峰，只能怪大自然给了它先天性太好的条件了，竟然是等边三角形，完美的金字塔，这样美丽而神秘的风景，能让人只看一眼，便留下刻骨相思，永怀不忘，这实在是一片让人步步惊叹的神奇圣地。
唐古拉山口：
唐古拉山口为青海、西藏两省分界线，是青藏公路的最高点。由于终年风雪交加，号称“风雪仓库”。
山口处建有纪念碑及标志碑，是沿青藏公路进入西藏的必经之地，并是长江的发源地。
唐古拉山脚下的可可西里无人区，是藏羚羊等濒危野生动物的怡然自得的牧场。
青藏线上金黄色的草甸和深蓝色的天空白云，让这天路更纯粹....
“可可西里（Hoh Xil）”蒙语意为“青色的山梁”（一说为“美丽的少女”，以发音不同而异）。藏语称该地区为“阿钦公加”，是目前世界上原始生态环境保存最完美的地区之一，也是截至2014年中国建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。
可可西里气候严酷，自然条件恶劣，人类无法长期居住，被誉为“世界第三极”，“生命的禁区”。正因为如此，给高原野生动物创造了得天独厚的生存条件，成为“野生动物的乐园”。
沱沱河发源于唐古拉山脉主峰格拉丹东西南侧姜根迪如雪山的冰川，是长江正源。
沱沱河周边有长江第一桥、长江源头纪念碑、可可西里保护站等。
长江源（三江源之一）：即长江的源头、也即通天河的几个源头，在青藏高原腹地昆仑山脉和唐古拉山脉之间。长江源景观十分壮丽，雪山冰峰，无垠草地，蓝天白云倒映在河水中，构成了令人心旷神怡的美景。
长江源头保护区与可可西里自然保护区是交叉关系，它的西部属于可可西里保护区和唐古拉山镇。
沱沱河位于青海省格尔木市南域唐古拉山镇，在可可西里山脉以南。它从格拉丹东雪山的姜根迪如冰川发源时，是一些冰川、冰斗的融水汇成的小溪流，这时的水面宽只有3米，深只有20多厘米，然后向北流过9千多米长的距离，在巴冬山下汇集了ga尕恰迪如岗雪山的冰川融水，经过一条长约15公里的谷地，继续向北，
分成了两条宽4米和6米的小河，小河两边的谷地中还有许多密如蛛网的水流，这里是沱沱河的上源。
沱沱河是那曲到格尔木中间比较重要的中转站了，不过秉承青藏线小镇的特色，房间少，住宿条件奇差，价格暴贵。有一家新疆菜馆的饭菜性价比不错，住宿可以考虑沱鱼宾馆。沱沱河作为长江源的西源还是很值得停留的。