广东一工厂员工因身体不适请假25天被拒，后自杀身亡。
从留下的遗书看，员工工作压力大，身体也不舒服，在请假被拒后担心身体受不了，又担心失业。失望、无助、担忧堆积起来，成为压死骆驼的最后一根稻草。
现在再去指责工厂，再去为这个员工惋惜，都挽不回一条鲜活的生命了。
从中兴的员工跳楼到宁波银行支行一员工跳楼身亡，再到今天工厂员工轻生，一件一件，让人特别难受。
当一个人面临工作压力、家庭变故、突发事件时，当一个人失去心爱之人、关系破裂、失业、遭遇经济困难、生病或受伤时，有些人会慢慢的恢复过来，而有些人，因为一念之差，选择了轻生。
成年人，职场人，很多人其实都在打一场艰苦的生命之战。
生活也许艰难，但你应对坏事件的方式决定了你的命运。
我们都应该学习、提高逆商，来面对生活中的困境。
如何做呢？
一、暂停----停止灾难化想法。
当我们胡思乱想的时候，会觉得这个问题太过严重，自己无法解决，最后导致走进死胡同。时刻观察自己，意识到我反应过度了，我太难受了，对自己的情绪有觉察，然后才能停止这种想法。
如何停止呢？这里有两个简单好用的方法：第一方法是止念法。
你可以在手上套一根橡皮筋，一胡思乱想就用力弹一下，用疼痛中断对你的消极想法；
你也可以做其他事情来转移注意力，不让自己沉浸在消极想法里。
第二个方法是重塑法：提醒自己的目标、家庭责任。
尼采说：一个人知道自己为什么而活,就可以忍受任何一种生活。
重新找回自己生活的意义、自己对家庭的责任、自己的目标，能帮助我们从负面影响中挣脱过来。
让自己获得重要的“暂停时间”，缓解情绪、整理思绪，考虑如何应对，然后直面逆境。
二、释放----不要自己承受，哭出来，说出来。
有人遇到坏事件，自己一人承受，不愿意说给任何人听，或者深深的埋在心里，压抑自己的情绪，日积月累，终有崩溃的一天。
如果难过，如果伤心，尽情地释放吧，你可以大哭、大喊大叫、可以运动发泄，可以借酒消愁......情绪出来，人才不会一直陷在里面。
如果身体不好，就去看医生，让医生帮自己进行调整；如果压力太大，就去做心理咨询，借助专业人士帮自己恢复。
跟家人说，跟朋友说，相信他们都能理解你、安慰你、给你出主意，不要什么事情都一个人背着。
喊
三、分析----对事件进行分析
当我们冷静下来，理智下来，就能对事情进行分析，
我应该对哪些负责？
我不应该对哪些负责？
有什么证据可以表明这件事我无法掌控？
我还可以想到什么解决方法？
对于这个员工，其实有很多解决方法：
比如先请五天假，看身体情况再决定下一步安排；
跟审批部门领导多沟通，看是否有解决方案，而不是嫌麻烦就放弃了；
跟劳动部门反馈；
旷工；
再不行，还可以辞职。
每一个的结果，都比现在的结果要好。
四、行动----尝试行动，看看可能性
我马上开始做什么，可以克服目前的困境？
当你有了解决方案后，可以去尝试，一个方法不行，再试试其他方法，办法总比困难多。
也许方法没有那么好，但是不尝试，不做点什么，怎么知道目前的困境就是无法挽回的呢？
2020年的确是艰难的一年，我们无法选择身处的时代和环境，唯一能选择的是如何有效和积极地去应对生活中的黑天鹅。
生活也许艰难，但你应对逆境的方式决定了你的命运。
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