对饮食，勿拣择；食适可，勿过则。
【注释】
适可：适量。则：范围。
【原文解读】
日常饮食，需要控制，挑东拣西，最不可取；
多少适当，不要过量，营养均衡，勿取过剩。
【心语】
老子曾讲，饮食健康，圣人为腹，不为口目；
食为民天，学问不浅，不偏不倚，最为适体；
水果蔬菜，各有所爱，精粗兼备，荤素搭配；
定时定量，习惯健康，胡吃海塞，必受伤害；
有人疑惑，吃饭生活，小事一桩，还需细讲；
事情虽小，道理明了，小成习惯，自取忧患；
挑三拣四，人见如刺，划分好坏，徒增障碍；
饮食之礼，做人之趣，不盈不亏，是为最美。
【引用】
圣人为腹，不为口目：出自《道德经》。原文为：“五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此”。意思为：色彩缤纷令人眼花，声音喧嚣令人耳聋，五味错乱令人败口。奔驰游猎令人心狂，宝货稀有诱人盗窃。所以，圣者只求饱腹不求悦目，有所放弃从而才有所获取。
【回音】
为何：对于食物不要挑剔，要吃适当的份量。引申开来，做事情要适可而止，不要过了头。
健真：古人云食不过三，不偏颇才是中道、王道。
小兔乖乖：孔子的饮食观体现了“中庸”二字。而“中庸”并非“老好人”。中是方法，庸是实用，要求处理事情不偏不倚，恰如其分。相通的道理，假如饮食、处世趋于极端，一味任性妄为，那无论对人对已都不利。
柳飞絮：人最难满足的是欲望。简单的生活是最好的生活!
北风：对人对事，不能凭自己好恶对待，随自己性子乱来，更不能过分要求，适可而止就好。