看到有人关心这个问题，那我就说说吧，尽管这个问题提的没啥意义，毕竟也代表了一部分圈外人士的好奇之心。
如今骑车锻炼或者休闲的朋友很多，也就是说单车骑行已经融入了大众生活之中，下至青少年上至老年人，拥有单车并坚持骑行的人越来越多，有些人尽管自己不骑车但是却非常好奇，比如提这个问题的朋友。
长期坚持骑行的朋友都知道，众多的骑行人实力差距还是很大的，不仅仅是因为年龄不同，也不仅仅是因为男女不同，其实车型不同个人体质差别以及整车质量区别也是造成速度差异的影响因素。
以我们俱乐部这些年的骑行举例说明一下吧，不说最好也不说最差。先说山地车，一般骑行坚持一年以上的朋友在无风平路状态下以一小时为限一般均速可以达到30公里每小时；而如果骑的是公路车骑行坚持一年以上的朋友均速可以达到每小时35公里左右。
其实，骑行锻炼还是不能以速度来衡量，新人每小时20至25公里每天坚持骑行一小时锻炼效果也很好，不要追求骑行数据。至于骑行达人他们的均速可能在35至40公里每小时甚至更快，而且可以持续骑行很长时间（数小时）。