自律对减肥很重要，可以帮助有规划的减肥。这次安利很适合减肥的app，非常好用，希望可以帮助到你们！
①体重小本每日体重、瘦身、饮食记录，很棒的一点是可以设置体重标签。早餐前、早餐后、大餐之后、空腹等等，可以很清晰地区分自己的体重。
有体重列表、柱形图、趋势线、百分比圆环等多种方式展示你的减肥进展。
常用体重单位可以随时切换(斤/公斤/磅)
②薄荷健康记录每餐的卡路里，可以拍照识别食物的热量，记录一天的热量摄入、运动、围度等，减肥期间热量摄入一定要控制好。
③柠檬喝水可以定时提醒喝水的APP，用这个来规范自己的喝水习惯，减肥千万千万一定要多喝水！！
④懒饭可以给自己准备减肥餐，外卖叫减肥餐真滴有点贵。跟着这个app做简单好操作，懒人必备。
⑤瘦身旅程记录瘦身减重的点滴，记录体重➕自拍体型，点连成线的时候很有成就感，页面很简洁。
⑥Keep减肥必备，很火的APP。里面有各种运动视频，可以跟着做，坚持打卡一定会有效果的！
⑦云梦减肥期间睡眠一定要充足，保持作息规律将生物钟调节到最佳状态。它的界面幽蓝安静很梦幻，里面有许多场景，一个场景大概三四十分钟。
⑧健身食谱上面有一些能够边减肥边营养均衡的食谱，健康营养科学。节食减肥真的很不好，减肥也要好好吃饭呀！