上午8:30，武宁路小学五（6）班教室最后一排，张惟一同学扶了扶眼镜，翻阅着课桌上一份特殊的上课资料，听班主任汤晓轶说，这也是今天“最重要的作业”——
一张A4纸张，一面写着“我的周末计划”，一面写着“我的放学安排”，大大的留白等待学生自己填写。
“双减”政策落地后，孩子们有了更多时间，在学业之外丰富经历，发展兴趣。在校长孙纳新看来，教会他们更好地管理时间，是一件大事。这不，开学第一课：《让自己有时间做喜欢的事》。
今天（9月1日）开学第一天，上海近160万中小学生和57万幼儿迎来新学期。送“时间锦囊”、结对“全员导师”、点朱砂启智……“开学第一课”丰富多彩。
【学会“时间管理”】
“时间是一种快速移动的‘资产’，你所拥有的时间就只有这么多。如何用好你拥有的时间对于你的未来而言，至关重要。”来自校外的杨老师给孩子们不少时间管理的建议。
许多同学印象深刻的，是之后孙校长送给大家的三个“时间锦囊”——
一是管目标。放学留在班级2个小时干点什么？这个时候要有明确的目标，比如把作业全部完成后，要看30分钟的课外书。在每一段时间如何使用之前，先想一想，自己要完成哪些任务，可以借助计划表之类的工具帮助自己制定合理的目标。二是管习惯。有了明确的目标，如何达成，就要用专注力和好习惯去实现目标。不要一会玩玩文具，一会窃窃私语，这样就算你们可以使用的时间再多，也没法及时完成任务。三是管兴趣。“作业都做完了，回家干什么？”想一想自己有哪些兴趣爱好，可以在放学后、双休日开展，比如坚持体育锻炼、画画、参观博物馆等。把“管理兴趣”和“丰富生活”结合起来。
在教室收看直播的张惟边听边点头，拿起桌上那张“时间管理作业”，开始思考。汤老师介绍，经过第一课的详细指导，希望同学们把这张空白的表格带回家，认真想好、填好。小张的同桌沈安妮，已有了初步的想法，认真完成学习任务以外，她准备花更多时间坚持每天跳绳1000个。
早在2005年，武宁路小学在“提高小学生在校生活质量的校本研究”中经常遇到“丰富生活”与“时间冲突”的矛盾：教师“抢时间”，家长“赶时间”，学生“没时间”。从2010年起，学校以“可支配时间”为切入口，开展了全国级课题“小学生可自由支配时间的保障和利用”的课题研究，旨在解决“有限时间”和“丰富生活”之间的矛盾。
“双减”政策颁布后，学校在该项研究的基础上，准备进一步丰富校内教育资源，让学生在校的学习时间发挥最大的教育效能，指导孩子合理规划时间，拓宽校外学习生活的广度，使其真正明白：时间管理是一个概念，但更是一种方法，只有明白有效利用时间的重要性，只有掌握有效利用时间的策略和技巧，才能最大限度地实现自己的既定目标。“从提高课堂效率中‘让’时间，从善待时间中‘用’时间，让更多的孩子拥有丰富的童年生活，让更多孩子感悟到拥有时间是幸福的，用好时间是快乐的。”孙校长说。
【全员导师做“熟悉的伙伴”】
从报到之日起，上海外国语大学附属普陀实验学校的每位一年级小学生种下了一颗小豆苗，通过观察发芽、成长等过程，感受并分享种植小豆苗的快乐……今天，上外普陀实验学校迎来建校后的首批351名小学生。包括校长在内的全校32名教师与全体学生结对，每位导师正好结对11名小学生，做好心理辅导、生活指导、习惯养成、社会交往等5件事，成为孩子们亦师亦友的“全员导师”。新学期，上海在已试点的基础上，全市中小学重点年级推行全员导师制，从“陌生的老师”到“熟悉的伙伴”，上外普陀实验学校351名一年级小学生开启了新校园第一站。
参加入学适应教育，体验丰富的课程活动，全员导师进教室……新学期第一天，孩子们在丰富多彩的课程体验中度过小学生涯首日。“回家告诉父母，小学第一天与幼儿园有何不同、有哪些有意思的事、结识了哪些新伙伴？”这份“口头作业”有点不一样。今天，学校还与来自社会各行业的专家联手，通过各自专业优势，精心设计赋能教育系列活动课程，助力孩子全面成长。
【充满仪式感的入学通知书】
杨浦区打虎山路第一小学的每位新生都收到一份特别的“入学通知书”，通知书由立体卡片组成，打开的瞬间可看到一幅生动的校园景观，充满童趣。教务处汪老师说，卡片是由高年级同学和老师共同设计，“我们希望给孩子们一些难忘的仪式感。”
今天，打一小学的开学典礼上，邀请同学们分享自己在暑期参与的各类实践活动。各年级学生代表分别以“科创活动”“管乐参赛”“奥运我来画”“劳动小达人”等主题分享了丰富的暑期生活。其中，四年级同学代表讲解了自己如何在老师指导下，发明了“地铁伸缩拉手”，借助拉手可以让小朋友在地铁、公交上安全站稳。“我还有一个项目在孵化！”小发明家说，他最近正在研究“长尾巴的伞”，在雨伞尾部增加遮挡条，增强雨伞的遮挡能力。毕业了的师兄师姐、爸爸课堂中的校外辅导员们为同学送来新学期祝福。
诵读《弟子规》开启新学年
童声笑语中，黄浦区奥林幼儿园小朋友迎来新学期。大班孩子过了别开生面的“第一天”，开学第一课，大班孩子在传统文学中浸润书香，体验传统文化博大精深。“朱砂启智”，即通过点朱砂使眼明心亮，发奋读书。老师为大班孩子点上智慧的一笔，用一个小仪式祝愿孩子们在新学期眼明心亮、心灵手巧。孩子们手持毛笔在字帖上写下“人”字，在人生启蒙阶段就要脚踏实地。孩子们跟着老师诵读《弟子规》，仔细整理衣领、下摆，再和好朋友互正衣冠，由老师“师正衣冠”，充满仪式感的“开学典礼”开启新学期。“今天开始我就上大班了，要给弟弟妹妹们做好榜样，做个好孩子。”大班的豆豆说。
“每年，我们都会举办不同主题的开学仪式，今年以‘开蒙明礼’为主题。”奥林幼儿园园长张颖说，大班的孩子将在一年后进入小学，希望以这样富有仪式感的开学，让他们要懂道理、要有爱、要虚心好学，也尽快从暑假中适应幼儿园生活，开启元气满满的新学期。
栏目主编：徐瑞哲 文字编辑：龚洁芸
来源：作者：彭德倩 许沁 龚洁芸 夏艺杰