在冬季和寒冷的晚上，许多人喜欢把自己裹在被子里以保暖。但是，有时候会发现在被子里重重的压力下，身体会出现无声自罚的疼痛现象。那么，这到底是什么原因呢？
被子太重
柔软厚重的被子虽然能够给人温暖的感觉，但是对于轻度睡眠者来说，太过厚重的被子会造成大块的压力集中在身上，使得血液循环受到阻碍，导致身体疼痛。因此，在选择被子的时候，应该注意控制被子的重量，避免太过厚重。
被子过热
在寒冷的冬季，很多人会选择使用电热毯或者是暖器来加强被子的保暖效果。然而，在保持温暖的同时，被子过热也会引起疼痛。过热的被子会导致人体出汗，使得干燥的被子粘在身上，同时也加重了身体在床上的压力。因此，在使用电热毯或者暖器的时候，应该注意控制被子的温度，避免过热。
不正确的睡姿
不正确的睡姿也是导致被子压迫身体疼痛的一种原因。如果身体长时间处于一个姿势不动，那么就会在被子的重力作用下出现疼痛。此时，建议调整睡姿，放松身体，适当转换身体的位置，改变身体的压力分布。
被子压迫身体软组织
在被子的压迫下，身体软组织也会受到影响，导致疼痛。包括脊柱、颈部、肩膀等部位。长期处于这种状态下，还会影响睡眠质量，引起睡眠不足、失眠等问题。因此，选择合适的硬度和重量的被子，让身体自然躺着，减轻被子对身体的压力。
结语
被子里怎么无声自罚超疼这一问题，往往是因为被子的重量、温度和睡姿等因素引起的。为了解决这个问题，我们应该注意被子的选择和使用，调整睡姿并合理放松身体，以减轻身体受到的压力并保证良好的睡眠质量。