为了应对人口老龄化持续加重的现象，2021年5月31日，国家正式推出三胎政策，鼓励公里，优生优育第3胎，达到缓解老龄化的问题。
随着社会的发展，医疗条件的进步，越来越多的人开始注重自身健康，中年保养得当，老年才能防病防灾，高速发展的时代，也让人们的生活水平变得越来越好，长寿是世界人民的共同梦想，如今我国人民的平均寿命有所延长，不少人也都好奇这样一件事，究竟多少岁才算是老年人呢？
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新的老年人标准已发布，或不是70岁，达到标准的，可别不服老！
据调查：我国人的平均寿命为77岁，多数人觉得70岁以上的人算是老年人，根据不同年龄段的划分标准，具体情况如下：
45岁以下为青年人
45~59岁为中年人
60~74岁为老年前期
75~89岁为老年人
90岁以上为长寿老人
根据以上标准可以判断出75岁以上的人才算是老年人，如果你正处于这一阶段的话，可别不服了。
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人老后有哪些表现？
1、行动不便
随着年龄的增长，身体各组织各器官衰老的速度会越来越快，钙元素作为参与骨骼关节生长的重要物质，也会随着年龄的增长不断衰退，老年人因为缺钙的原因，经常会出现骨骼酸痛和关节酸软的问题，这样一来也就严重影响了老年人的正常行动，加重老年人生活压力。
2、体重增长
50岁以后的人随着年龄的增长，体重会逐渐呈现上升的趋势，主要原因是因为人体新陈代谢速度变慢，导致大量脂肪无法及时代谢出体外，从而长时间储存在身体中。
老年人若想健康长寿的话，一定要养成坚持运动锻炼的好习惯，适当控制体重，降低患心血管疾病的发生率。
3、反应变慢
大脑神经有一定的使用期限，每隔一段时间就会重新更换一次，40岁左右人体脑神经会以每天50万个为单位，依次递减，40岁以后的人会明显感觉记忆力下降反应变慢，这都是大脑神经缺失的重要表现。
人老了就会出现记忆力下降，注意力不集中的问题，如果未能及时调整的话，还会增加患老年痴呆的风险。
4、脱发
脱发是非常正常的衰老表现，不光中老年人脱发，如今就连许多年轻人因为长期熬夜或饮食不规律的原因，也出现了脱发的困扰，如果你的头发频繁脱落的话，很有可能是衰老的前兆。
5、体力下降
很多上了年纪的老年人经常表示，年轻时跑800米，眼都不眨，老了以后，上两节台阶就会气喘吁吁，体力精力下降，肺活量降低也是人体衰老的重要表现，一定要提前预防。
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想要健康长寿，老年人不妨多做这几件事
（1）适当运动
俗话说：生命在于运动，提高机体免疫力，增强身体抵抗细菌和病毒入侵的能力，让身体素质有所提高，促进全身的血液流动，增强机体新陈代谢的能力，帮助内脏器官排毒解毒缓解压力。
老年人适当的运动锻炼有益延年益寿，强健筋骨，年纪的老年人因为腿脚不利索的原因，会整日宅在家里，这也给了疾病可乘之机，想要健康长寿的话，不妨每天坚持运动锻炼，饭后百步走，活到九十九，你也可以！
（2）管理情绪
许多老年人退休后会觉得生活非常的无趣，内心空虚，这也导致很多老年人会长期处于比较抑郁的情绪状态，精神过度疲惫或情绪不佳，对人体健康的影响非常大，长期处于抑郁的情绪中也会加重心理压力，增加身体的负担。
老年人一定要学会管理情绪，当发现自己的情绪不佳时，可以多培养一些兴趣爱好，及时分散注意力，让自己的生活变得更加充实，缓解抑郁紧张的情绪，让身体始终处于健康的状态，远离疾病的侵害。
（3）定期体检
我国患慢性疾病的人数之所以会越来越高，最大原因就是因为人们不注重体检，任何疾病多讲究，早发现早治疗，只有这样才能将疾病扼杀在发病初期。
定期体检可以尽早发现身上的小毛病，尽早治愈，远离恶性疾病的侵害，老年人若想健康长寿，最少每隔一年的时间，定期去医院检查一下身体，判断身体各项数值是否在正常范围内一旦超出一定要及时检查治疗。
家有一老，如有一宝，老年人的健康是子女最大的幸福，我们是如何看待老年人的，你们觉得多少岁才算老年人呢？可以将你心中所想的答案，留在下方评论区和大家一起讨论。