九个人的赞美抵不上一个人的诋毁。
九十九次表扬抵不上一次批评。
这不奇怪，这是人们普遍的心理反应。即使赞美并不一定是别人发自内心的，但赞美总是让我们心情愉悦。诋毁或批评就不一样了，不管真假，它总是让我们坚信这就是别人对自己的真实看法，这些负面的评语会毫不费力的触动我们小时候就建立起来的自我保护意识。
这种自我保护意识来源于我们内心深处的无意识负担。我们总尝试让别人接受我们、肯定我们、喜欢我们、爱我们。这导致我们过分在乎别人的评价，过分依赖别人。我们变成别人眼里的木偶，我们被别人操控了。
世上每个人都是不完美的，或高或低、或瘦或胖、或白或黑、或智慧或平庸、或富贵或贫穷、、、有的是父母天生给的，有的是我们后来创造的。如果我们全然的接受自己、尊重自己、爱自己会怎样？还会担心别人的看法吗？
我们接受、尊重、爱自己就为自己形成一种信念。懂得自己的需要，选择什么、放弃什么，坚持什么、放下什么，我们接受真实的自己，就不会被别人所牵制，所影响。
接纳不完美的自己。
活出真实的自己。