2020年5月25日又迎来了一年一度的心理健康日，所谓健康，并非仅仅是指生理健康，还包括重要的心理健康，在当今日益浮躁的现代化社会中，许多大学生和众多年轻人越来越迷茫，心理开始出现问题，为引导大学生关注自身的心理健康，2000年，"5.25全国大学生心理健康节"在北京师范大学正式拉开帷幕，健康节取"5.25"的谐音"我爱我"，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大学生人际交往和互助问题，口号为"我爱我--走出心灵的孤岛"。 此后(2004年)，教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。
因为得到过爱，所以懂得爱自己，爱他人，因此得到更多的爱。如何表达出我们内心的爱？如何以积极的心态来迎接我们未来的生活与学习？如何在这个时代真正做到生理和心理真正的健康？不如趁现在开始做起，关闭手机，真正开始思考你得到了多少爱，收获了多少关心，你想不想将这份爱与关心传递给他人。你有一个苹果，我有一个苹果，那将我们的苹果共同交换如何？得到两个不一样的苹果……如何将爱进行表达，在这个快速发展的时代，不如以书信表达的方式，让我们表达出内心深处对父母想说却不好意思说的话，表达出对朋友的关心，地久天长的友情，纯真的爱情……我们可以把心里话像说给树洞一样倾诉出来，表达出了自己从来没有表达出的感情，对方认真倾听信的内容，便会产生内心深处的感动。如今的大学生，无论是心理还是生理都比以前有了成熟，可是，在面对一些问题的时候也会有一些胆怯，所以，我们珍惜当下，不留遗憾，也可以将自己内心的困扰与对方进行交流，合适的建议和互暖的话语都可以让我们找到解决问题的方法，并感受到被关爱的温暖。
表达自己内心深处的爱，一定要做到真诚，字字露真情，句句有深思。将自己的爱传递给别人，会让他人在这个并非温暖的时代得到关心，将自己的困扰倾诉给他人，会懂得自我调节的方法，调整好自己的心态，以平和的心态面对事物。无论是亲情，友情，爱情都得到了进一步的加深。在5.25这个特殊的日子里，得到了帮助，收获了很多，拥有了信心，可想而知，每个人的心里是有多么的放松啊！
当你用心写完一封信的时候，自己的感情得到了表达，不仅精神上得到帮助，有了很大的放松；而且自己表达的能力有了提升，融洽了同学们之间的友情，懂得了父母对自己无声的爱，真正明白了什么是爱情。当然我们要懂得在关爱他人的时候，也要关爱自己。那么我们应该如何关爱自己呢？周围有太多的人把在物质上最大程度的满足自己;在感情上任由自己放纵不羁;在和人相处中最大程度利己;当作爱自己的方式。其实有很多在人们看来是爱自己的行为事实伤害自己。
而真正的爱自己是在失败时鼓励自己积极乐观;害怕时安慰自己勇敢面对;耐心面对自己的每个想法，赞美自己的优点，承认自己的缺点，客观检视自我，认真对待每一天。