夏季不管贫富，5种“应季水果”要多吃，营养健康，错过要等明年
水果作为人们日常不可缺少的一种食物，也是补充各种营养物质的重要来源之一，不管男女老少，每天都会吃些水果，香甜多汁的水果，既能满足味蕾，还能补充人体水分，同时还能提供各种营养，可谓是一箭三雕。
随着经济的发展，科技的进步，人们现在能吃到的水果是越来越多了，就算是在寒冷的冬季，也能吃到可口的水果。不过现在身处夏季，气温上升，很多应季水果都相继上市，和冬季的反季节水果相比，还是应季水果更好一下，不仅仅是在口感，还有价格和营养上，这也是为什么古人就倡导“应季而食”。
虽说5月是初夏，但天气还是很热的，因此就更要多吃水果了，有消暑补水、补充营养等诸多好处，那今天小编就为大家介绍一下夏季要吃的水果，5月份，不管贫富，以下这5应季水果一定要多吃， 香甜多汁，营养又健康，如果错过，再想吃是要等明年了。
一：枇杷常言道“五月枇杷似黄橘”，在5月初夏时节，可是枇杷最香甜的时候，金黄色的枇杷，咬上一口汁水四溢，枇杷味充斥在整个口腔中，香甜可口，软嫩多汁，就好似初夏的味道，除了好吃外，枇杷的营养价值也比较高，含有丰富的维生素，是有润肺、止咳、健胃、清热的功效。
除了剥皮直接吃外，它还能熬成枇杷膏、枇杷果酱、枇杷罐头等等等，放到冰箱冷藏，想吃的时候拿出来一些，酸酸甜甜消暑又开胃，枇杷虽说好吃营养高，但它的果期非常短，只有5-6月份，大约在六月中下旬就看不到了。
因此在夏季，不管贫富，枇杷都是要多吃的，健康营养高，老少皆宜，对身体是真的好，好在现在不是车马慢行的年代，想吃什么直接下单即可，虽说价格小贵，但是真的好吃，如果错过，就要等明年这个时候才能吃到了。
二：杨梅说到夏季必吃的水果，杨梅也是不能缺少的，不管是大街小巷的水果摊，还是超市里都会摆上一盒盒杨梅，就连奶茶店，都将杨梅定位夏季限定款，紫黑色的杨梅，从外观来看，颜值不太高，但却非常好吃，酸甜多汁，特别解渴，尤其是给它放到冰箱冷冻，比吃雪糕还过瘾。
除了好吃外，它的营养也非常高，不仅含有多种维生素，里面还有8种对人体有益的氨基酸，就连钙、铁等矿物质，都要高出其它水果10多倍，因此在夏季，杨梅也是要常吃的，并且杨梅的果期和枇杷一样短，只有5和6月份，大约在6月中旬就没有了，并且杨梅的价格也不是很贵，一斤大约八九块钱吧，若条件允许的话，还是建议大家要常吃哦~
三：樱桃樱桃学名车厘子，每年到冬季时，一斤车厘子的价格就能飙升到上百元，与其花高价买反季节水果吃，还不如在5月份多吃些应季的樱桃呢，每年5月底6月初，都是吃樱桃的好时节，红彤彤的樱桃，看着就让你垂涎欲滴，嘴巴里不停的分泌口水。
拎起一个放进口中，充足的汁水爆发出来，酸甜的味道充斥在口腔中，带着淡淡的果香味，让你吃了一个就还想吃下一个，尤其是将樱桃洗干净放进冰箱冷藏一下在吃，冰冰凉凉，不仅解渴还消暑，要比吃雪糕健康多了。
好吃又解馋，它所含的营养也比较高，丰富的维生素、各种矿物质等等，尤其是里面的铁元素，樱桃中的铁元素远超各大水果，经常是能起到缓解贫血的作用，不仅如此它里面还有少量的花青素，红色素等物质，也是有美容养颜的作用。
因为樱桃的品种多，所以它果期能稍微长一些，从5月份能吃到7月份，大约在7月中旬就没有了，而现在正是山东大樱桃的季节，买点回家尝尝鲜，别让味蕾太委屈。
四：山竹5月份已经是夏季了，每次去买水果时，都能看到水果区有一个位置是摆满了山竹，回去查询了一下，才知道原来现在是吃山竹的季节。
黑色的山竹掰开就能看到里面白色的果肉，像是蒜瓣一样，入口香甜，汁水丰富，最关键的就是它的营养价值，含有丰富的膳食纤维，维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对人体有很好的补养作用，因此山竹也是有“水果皇后的美称”。
五： 荔枝在5月份一定要吃的水果，肯定少不了荔枝，红绿相间的外皮下，包裹着晶莹剔透的果肉，放进口中，汁水充盈，香甜可口，吃了一个就还想吃下一个，好吃到停不下来，要说荔枝最出名的品种，大家最想到的就是妃子笑。
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，这是妃子笑最出名的写照，据说是杨贵妃喜欢吃荔枝，皇帝就让人快马加鞭送来，因为荔枝要保证新鲜，在当时是花费了大量的人力物力和财力。
但好在现在不是那个年代，大家想吃什么，直接下单第二天就能送到，打开包装，看到的就像刚从树下摘下来似的，鲜嫩多汁，比超市卖的都要好，喜欢吃荔枝的朋友们，一定别错过。
以上就是小编为大家分享的5种水果，5月夏季，不管贫富，5种“应季水果”要多吃，香甜多汁，营养高又健康，错过是要等明年了，常言道美食不可辜负，也是建议大家多入手几件一饱口福，解馋的同时还对身体好，一举多得哦~这些水果有你喜欢吃的吗？你还知道哪些应季水果呢？欢迎在评论区留言~