有位女士跟我留言说，她和她老公结婚七年了，明明这些年俩人都在为了这个家而努力，可彼此的感情却越来越淡，交流也越来越少；直到最近她老公提出了离婚，打了她一个措手不及，她不明白，为什么俩人走到了离婚这一步。
以我作为情感zi询师的经验来看，他们的婚姻并不是突然破裂的，而是早就出现了问题，只是双方没有察觉到，或是觉得无关紧要，最后小问题发展成了导致婚姻破裂的大问题，变得难以解决，只能以离婚收场。
从爱情心理学的角度来看，婚姻从幸福到破裂，通常有四个发展阶段：
第一个阶段：照顾彼此的感受，相互忍让。
在婚姻初期，两个人发生摩擦时，由于顾及对方的感受，或者担心对方不高兴，双方都会选择忍让和妥协，觉得一些小事忍就忍了，没必要说出来闹得俩人都不高兴。
在这个阶段，双方愿意相互忍受，也相信彼此能把日子过好，俩人处得甜蜜又幸福。
第二个阶段：互助指责，累积不满。
婚姻里，一时的忍耐容易做到，长期的忍耐却会累积不满，因为你的忍耐可能会换来他的肆无忌惮和变本加厉。
这时你就会觉得：明明我为你妥协了那么多，付出了那么多，可你一点不珍惜我的好，反而一次次地伤害我，让我受尽委屈，到底凭什么呢？
这时你再开口和对方沟通，多半会带着情绪，你会开始指责他、控诉他、攻击他，以发泄你的不满；而他感受到了你的攻击，也会产生防御心理，开始反击你。
第三个阶段：对彼此产生负面认知，开始相互仇视。
夫妻间相互攻击的沟通多了之后，很容易导致双方对彼此产生负面认知，比如觉得他脾气差、懒惰、不上进、不顾家、自私等等；
而这些负面认知一旦形成，彼此就容易相互仇视、相互伤害，比如在双方沟通的时候会频繁地相互中伤、吵架、冷战等等；这些行为都会消耗彼此的感情，导致彼此的感情越来越差，隔阂越来越深。
第四个阶段：消极回避，感情不再流动。
当相互伤害的阶段过去后，两个人就会进入陌生人阶段，彼此很难再感受到爱了，这个时候两人的关系和合租舍友差不多；就算有一方在积极沟通，想要缓和关系，另一方为了不受伤害也会选择逃避。
这种情况下，彼此的沟通渠道就会关闭，感情就会停滞，彼此的情感联结慢慢就会开始中断，彼此各过各的，婚姻名存实亡；直到最后一方再也忍受不了这种痛苦的状态，提出了离婚。
大多数婚姻从幸福到破裂，都会经历以上四个阶段，其实婚姻在这四个阶段中都存在一些问题，比如过度的忍让、压抑自我、指责、攻击、中伤、仇视、误会、吵架、不沟通等等，婚姻正是被这些问题一点点瓦解的，它们都是有迹可循。
因此，如果你发现自己的婚姻里存在问题，不要觉得无关紧要，而是要重视起来，并解决它们，以防它们发展成为导致婚姻破裂的大问题，到时候就覆水难收了。
愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。
有任何情感/心理问题，都可以来找柠檬，我会为你出谋划策~
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