如果需要在Mac 和 Windows 之间来回切换，用ExFat 格式最合适了。我身边有不少朋友的移动硬盘也是使用这个格式，没出过问题，很稳定。
1）如果硬盘以前是在Windowns上格式化为NTFS了，而且里面存有很多资料，不方便备份重新格式化的话，可以在Mac 上安装第三方软件【Tuxera NTFS】，这样也可以在2个系统之间来回切换了。
这款软件还是挺好用得，安装完成，重启电脑就可以了，不用再做其它的设置了。- 如果有需要Free Version的，可以评论区留言，或者私信我呢。
2）如果只在MAC上专用的话，建议机械硬盘格式化为HFS+, 固态硬盘格式化为APFS。这样使用起来也是方便的呢，而且还可以用这磁盘开启【时间机器】给MAC 自动全盘备份。
还有用第三方软件Carbon Copy Cloner做定时自动全盘备份也是不错。
如有其它疑问，欢迎评论区留言，大家也可以说说你们平时都用得啥方法呢