以iPhone11，IOS13系统为例，导致手机频繁死机的原因大致有五种，具体如下所示：
1、过量发热导致的，手机长时间运行大量的数据运算，例如长时间玩游戏。
2、安装的软件过多，导致系统超负荷死机，或者软件之间相处冲突死机，又或者是软件运行期间产生过多的垃圾数据而导致关机。
3、内存卡较为劣质，系统读取数据出错时容易死机。
4、电池供电不足不稳也会导致手机死机。
5、手机中毒，或者是手机系统崩溃导致死机。
导致华为手机P30（以EMUI10为例）频繁死机的原因与之大致相同。
注意事项：
1、关闭不必要的后台运行程序，删除以及卸载部分不常用的程序。
2、避免长时间拨打电话，观看视频，长时间玩游戏以及充电时玩手机等等。
需要注意的是该答案适用于iPhone、华为、小米、OPPO等大部分品牌的手机机型。