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球球妈自律清淡三餐打卡第127天
2019年11月16日 星期六
减肥也会成瘾，瘦子越来越瘦，胖子越来越胖，全部都是因为一个习惯不同而已。球球妈生完宝宝以后就一度胖到了140斤，与原来的身材相差很远，一度也变得比较自卑，后来还是因为通过自律慢慢回到正常的状态，吃的比较清淡，经过长时间的积累总算是瘦下来了，看一下我这张照片，这是在生完宝宝140多斤的时候，穿绿衣服的是我跟别人合影都会躲到最后面，脸也不敢正面看相机，每次拍照第一想法就是怎么样拍才能显得脸小一点，身体瘦一点，藏住自己的肉，但是不管怎么藏都能够看出来一个140斤的体型，脸胖到浮肿，完全没有自信。
再看一下我减肥以后瘦下来的照片，整个脸看上去比原来的时候小了很多，脸部的肥肉也少了，看上去前后判若两人，简直就是大变身，现在要比以前更加自信了。
而且现在也在继续坚持清淡饮食，减了这么多球球妈发现其实减肥就是一个习惯的问题，并不是说我吃了减肥药或者是锻炼几天就立马瘦下来了，减肥是一个长期的工程，它需要我们充分的自律，一定要保持自律才能够减肥成功。如果打着三天打鱼两天晒网的节奏去减肥的话，是不会有好的结果的。球球妈一直强调的就是自律去减肥，管住嘴，迈开腿，只要管住嘴再加上适当的运动就能让我们保持一个比较好的体型。球球妈现在一直在99斤左右，保持体重不过百。其实由于我身高比较矮，只有158，目标是定在95斤，还是有潜力继续降的，但是最近是冬天没有刻意的去控制，所以保持不过百就比较满足啦，希望过一段时间再继续掉秤。
为了大家更好的监督我，让我保持这样一个好习惯，每天都会在头条晒餐，分享我今天的一日三餐：
【早餐】
小米粥+鸡蛋
【午餐】
西红柿炒鸡蛋+米饭
【晚餐】
菠菜拌粉丝
今天是11月16日，球球妈设置的“一起来吃减肥餐”圈子里的打卡活动也正式结束了，上一次的活动是30天的打卡，我为了防止大家有时候忘记打不够30天，所以特意设置了35天，以免忘记了去补打，但是设置35天以后还是有朋友完完全全，全程打卡下来了，真的是非常自律，球球妈也要向你们学习。发现在圈子里真的很好，是一个非常好的氛围，每天有共同减肥目标的朋友相互鼓励自己，让我们更加有动力去坚持这样一件事情。接下来的时间我会在圈子里继续发起打卡活动，欢迎大家关注圈子，关注我们的主题打卡，想要加入圈子的直接点击下方的进入就可以了。
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）
球球妈是一个美食博主，最胖的时候140斤，现在99斤，全靠自律保持清淡饮食，目标95斤，还在努力中，每天都会在头条分享一日三餐和减肥心得，想要了解我的减肥历程，欢迎关注@铲子爱厨房。